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交感神経興奮対処法列挙スレ

1 :TAKI:04/05/25 12:48 ID:ByaW2oFO
メンヘルと交感神経の継続的な興奮は非常に関連性が強いです。
そこで、交感神経を鎮める方法を皆で列挙していきましょう。
1.そこそこでもいいから、科学的根拠がある。
2.できれば、誰でも出来るものが良い
3.できれば、多くの人にとって効果のあるものが良い。
4.精神薬と神経薬使用、違法系はここでは無しで。

深呼吸、マッサージ、ラベンダーアロマ香浴、ぬるめのお湯での
ゆっくりとした半身浴、等。多くはリラクゼーションの方法に
重なると思う。

また逆に、***をすると交感神経が余計刺激される、みたいのも
OK。熱いお湯の風呂、カフェイン摂取、筋肉運動等。


2 :優しい名無しさん:04/05/25 12:50 ID:wZmYscHi


3 :TAKI:04/05/25 12:51 ID:ByaW2oFO
交感神経を鎮める飲み物とかないですか?

4 :TAKI:04/05/25 13:49 ID:ByaW2oFO
・・・・意外とないのかな・・・

5 :優しい名無しさん:04/05/27 14:02 ID:nEYqoq/7

 交感神経と副交感神経とかの違いとかよくわからないので
とんちんかんちんなことかもしれませんが…

 交感神経を鎮める、と私の場合はうつと不安神経症、あとは睡眠障害
で辛いのですが、そういったいやぁ〜んな症状が和らいだり、寛解に向かう
ってことなんでしょうか?

 私はリラックスタイムにお香を焚くのが好きです。あとは、ラベンダーティを飲むと
気持ち少し落ち着くような気がします…。

6 :夢幻仙人 ◆J1nZ7r0SYM :04/05/27 14:10 ID:95pAmF0S
抗アドレナリン効果薬(交感神経遮断薬ともいいます)がありますが、列挙すれば
いいの?


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