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★☆  あがり症を直すスレッド パート3 ★☆

1 :優しい名無しさん:04/05/18 20:37 ID:6Yo2Z7EI
語らいましょう。

パート2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1068785869/
パート1
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1047306362/l50

2 :優しい名無しさん:04/05/18 20:52 ID:6Yo2Z7EI
関連スレ

【本態性振戦】緊張すると体や声が震える人 Part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084008543/


3 :優しい名無しさん:04/05/18 22:05 ID:eHEAvgjd
デパスを飲んだらあがらなかった。薬の威力はスゴイ。
でも数時間したら死ぬほど眠くなり歩くのも嫌になった。
デパスくらい効き目があって眠くならなければいいのに。

4 :優しい名無しさん:04/05/18 22:22 ID:lWn/wjlT
レキソタンの方が眠くならないと思うよ。

5 :優しい名無しさん:04/05/18 23:28 ID:eHEAvgjd
レキソタンは効かないんです・・。

6 :優しい名無しさん:04/05/19 01:39 ID:9qG2t0LU
副作用が無い薬ってないのかな?

7 :優しい名無しさん:04/05/19 19:24 ID:nUZ45WAL
デパスだけで解決が出来るのならば苦労はしない、僕は。

8 :優しい名無しさん:04/05/20 19:45 ID:ZaQVsLR2
心療内科で処方してもらったソラを飲んで
今日自己紹介を乗り切りました
心臓バクバクがほとんどなかったので
人並みにはしゃべれていたと思う
ところで皆さん一度の通院で薬は何錠もらえますか?
私は5錠だけなのでまたそのうち病院に行かなくちゃ
頼めばもっともらえるのだろうか
病院に行くのがめんどいのでインデ○ルの通販も気になる

9 :優しい名無しさん:04/05/20 20:04 ID:pI9yn1T+
>>8
>心療内科で処方してもらったソラを飲んで
>今日自己紹介を乗り切りました
すごいですね。
>心臓バクバクがほとんどなかったので
>人並みにはしゃべれていたと思う
あなたは、あがり症の範疇にないと思います。
自己紹介が出来なくて自殺を考える人もいます。

10 :優しい名無しさん:04/05/20 20:57 ID:QM91qMhw
とりあえず薬で抑えられるなら抑えるべきだな

人前で話す→緊張  っていうのを脳が学習しちゃうとなかなか消去することはできない

拮抗条件づけ?とか言ったような気がする

11 :優しい名無しさん:04/05/20 22:02 ID:Q0+kzwbW
薬は種類によっては命に関わる物もあるので、大量に出してくれないものもありますが、
ソラはどーだかわからないので、一応相談してみては?
私は2週間分貰っていたけど、病院へ通うのが面倒だったので4週間分にしてもらいました。


12 :優しい名無しさん:04/05/20 22:25 ID:0HAaYnPD
自己紹介ぐらいで上がるなよ
開き直れよ
誰も聞いちゃいないよ

13 :優しい名無しさん:04/05/21 03:42 ID:bXU+vijN
誰も聞いちゃいないと思えればいいんですがね・・・。
自己紹介ではそれでいけたとしても、例えば
「発表を聞いて感想を書け」といったことになると条件は
変わってきますね。それで地獄を見ました。

14 :優しい名無しさん:04/05/21 15:55 ID:DxL2HdK3
>12 それが出来ないからみんな悩んでんだろ

15 :優しい名無しさん:04/05/21 19:51 ID:n+Mgw6BI
12は、私達の悩みを理解出来ない部外者。もうこのスレに来ないで・・・

16 :優しい名無しさん:04/05/21 20:49 ID:1et7D8tz
部外者じゃないですよ
僕もあがり症で悩んでるんです
この前、300人の目の前で論文を発表したときに足がちょっと震えてしまいました


17 :優しい名無しさん:04/05/21 21:33 ID:Vvb8FBP5
(´д`) ……

18 :優しい名無しさん:04/05/21 22:18 ID:nlkim+zJ
>>16
300人全員がオマエの足を見て笑ってる。

部外者はこなくてよい。

19 :優しい名無しさん:04/05/21 22:20 ID:amO4bMcZ
300人も人がいると不思議とあがらない
50人以下が一番苦手

20 :優しい名無しさん:04/05/22 00:50 ID:3F/JyZXj
おまいら
★裁判員法が成立 重大刑事裁判に国民参加
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1085105040/
選ばれたらどうしよう(;´Д`)


21 :優しい名無しさん:04/05/22 02:11 ID:7c2CAHsu
>16 バカにしてんのか?

22 :優しい名無しさん:04/05/22 13:00 ID:H/FGkv5M
>>16
>300人の目の前で論文を発表したときに足が「ちょっと」震えてしまいました
「ちょっと」だと? もう来るな。

23 :優しい名無しさん:04/05/22 14:06 ID:VOl2GXKs
先週学校の朝礼がありました
背の順で並んでいたので後ろにいっぱい人がいたんです。
別に自分がみんなの前で話しているわけでもないのにドキドキして緊張状態になりました。
そして足がカクカク震えてきて、次第に顔も真っ赤になりました。
誰も自分のことなんて見てないってわかってるのに他人の目が怖いです…。
朝礼は毎週あるのに…はあ_| ̄|○

24 :優しい名無しさん:04/05/22 15:19 ID:DzxQ7kh1
>>20
それ私も思った。そういう案が浮上した当初から変な心配してた。
正当な理由がないと断れないらしいじゃん_| ̄|○

25 :優しい名無しさん:04/05/22 20:16 ID:qfjVeDn+
仕事が理由でも休めるって聞いたことがあるが。

26 :優しい名無しさん:04/05/23 01:40 ID:t35I5TOK
単に「仕事が忙しいです」だけじゃだめなんじゃなかったかな。
確か学生は免除だったよ。
厄介な法案ができたもんだよ・・・。

27 :つり:04/05/23 02:04 ID:cCAx5jwf
医者ってどんな感じだった?あたしも医者行きたい。でも勇気がない。

28 :優しい名無しさん:04/05/23 02:33 ID:psNTikd1
>23 気持ちめちゃくちゃわかる!自分も学生時代全く同じ症状になったよ。今でも人が集まる集会などで後ろにいっぱい人がいると思うと、ガチガチになり身体が震え赤面する。別に誰にも見られてないのに。

29 :優しい名無しさん:04/05/23 08:22 ID:hO2joFaw
今、心療内科の看護婦は楽でいいらしいですね。

30 :ユッタリスト:04/05/23 09:55 ID:SJtXwVGW
ここのスレでセロトニン呼吸法を実践している方います。
自分はネットで調べて独学で行ってるんですけど。
昨日は何セットも繰り返しやってたら気持ち悪くなりました。
気持ち悪くなるのはやっぱり呼吸法をやり過ぎたためでしょうか?


31 :優しい名無しさん:04/05/23 15:12 ID:K5qt34Ov
デパスとかレキソタンを飲んでも全然駄目。もう死ぬしかないのかな。

32 :優しい名無しさん:04/05/23 22:26 ID:kD28irXQ
私はデパスとワイパックスを一緒の飲んでる。
これで今まで数々の面接や試験を乗り切ってきた。
だから普段の私を知っている人は不思議がる。
でも、これも実力のうちだと思っている。
(ちょっと後ろめたいけど)

33 :優しい名無しさん:04/05/23 22:53 ID:jLDfNpND
今日はTOEICのテストでした。
朝から体が硬直して歯の根が合わずガチガチ
震える手でどうにかレキソタンを飲んで
20分ほど横になっていたら、どうにか動けるように
なりました。
ここまで抗不安剤の効果を実感したのは初めてです。
驚異的でした。

でも、テストは惨敗でした。
リラックスしても解らないものは解らないです。

34 :優しい名無しさん:04/05/23 23:35 ID:AgG2U0av
私も医者に行くたびに薬換えてもらってるけど全然ダメ。もう死にたい。

35 :優しい名無しさん:04/05/24 18:30 ID:+FHhprQJ
俺もそうだけどあがり症は性格だから治らない
だから我慢するしかない
辛いが

36 :優しい名無しさん:04/05/24 22:07 ID:IB0XIUWY
酒を飲むと明るくなれるし飲めばカラオケも平気。
でも普段は常に緊張している。
職場に行くとガクガクブルブルして吐きそうになる。
朝礼の時は聞いてるだけでも目まいが。
直らないのかな・・・やっぱり・・・。

37 :優しい名無しさん:04/05/24 23:54 ID:oChy8nxz
私は友人の前で自分のあがり症を晒すのが嫌。
もともと友達少ない方だからそれがきっかけで離れていかれたら・・・
とか思うとやっていけない。知らない人の前だと耐えるのみだけど。
今度5分間のプレゼンがある。大学ってのはそういうの当たり前なのかな。。
未成年だけど酒と薬でやるしかないのかな。
いつまでこんなことに悩み続ければいいのだろうか。
バイトもできないし親にも迷惑かけるし・・・もう嫌。

38 :優しい名無しさん:04/05/25 00:08 ID:k/gwCYC8
あー明日プレゼンだいやだ・・・
原稿作って5分くらいにまとめたはいいけど。
また前みたいに途中で呼吸困難になって中断して教室シーンってなったらどうしよう。
レキ×5くらい飲んだら大丈夫かな。

39 :優しい名無しさん:04/05/25 02:33 ID:mMQvgzS4
>>37
>私は友人の前で自分のあがり症を晒すのが嫌。
あったなー。
大学のときに60人ぐらいの授業だったんだけど
前に出て発表するときが。
もちろん声は震え足は震え手も震え
最後には立ってられなくなった。
まー、でも仲のいい友人ならそんなことは気にしないでいてくれるよ
で、どっかで聞いた対処法。
一度教壇に立ってプレゼンの練習するっていうのがいいらしい。
目の前に何人か座って貰って。
とりあえず酒はやめとけ。

40 :優しい名無しさん:04/05/25 02:34 ID:mMQvgzS4
>>39
あ、ちなみに立ってられなくなっても教卓の上に原稿を置いて
手を付いてしゃべってました。
もちろん前は見てませんw

41 :優しい名無しさん:04/05/25 03:34 ID:vS4yXxic
>>39
37です。
確かに会場の下見などするといいと聞きますね。
酒はやめることにします。いろんな意味で怖いですし・・・。

手をつくのはいいかもしれませんね。
高校のとき何かの発表で原稿を手で持って喋ってたら
前列の人に手の震えを注目されたような気がしました・・・。

42 :優しい名無しさん:04/05/25 07:57 ID:JQBFLx5s
裁判への参加制度、一生に一度は経験するとかニュースで言ってた。
本当?聞き間違いだったと信じよう・・・。

43 :優しい名無しさん:04/05/25 14:47 ID:suEDZIPt
>>41
とにかく練習しとけ。
あがり症は予期不安が一番怖いからな。
練習ししとけばそれが解消される。
漏れは最近あがり症に慣れてきて
人前で震えながらしゃべっても気にしなくなってきた。
そのうち震えなくもなるんだろうか、と思う

44 :優しい名無しさん:04/05/25 16:43 ID:nO1TLMkV
私も自己紹介恐い。あがる。
「誰も聞いてない」ってわかっていても恐い。

それが悪化して学生時代は
おはよう
ってあいさつすることさえ恐かった。
声が震えたらどうしようとか、返してもらえなかったらどうしよう
って思うと、喉につかえて出てこなかった。
もちろん友達も少なかった(というかほとんどいなかった)。

就職の面接は大量の薬で乗りきってしまった。
ソラ2錠、デパ5錠、ドグマ1錠、他にもトリプタ(抗鬱だけど)とか…。
でも乗りきった後、やっぱり落ち込んだ。
結局あがりは一時的には抑えられたけど
治ったわけではないからね…。

>>30
セロトニン呼吸法気になる…。やってみたい。


45 :優しい名無しさん:04/05/25 19:33 ID:Hyu4nJcs
>>44
ソラ2錠(1.6mg)、デパ5錠(5mg)ですか?
それであがりが一時的にでも抑えられるのならば、文句ナイんじゃないスか。
俺はそれ以上の幸福を求める状況にないよ。もし自慢するならしてちょ。
毎朝夜、ソラ1錠(0.4mg)、デパ1錠(1mg)飲んでも効果なし。

46 :優しい名無しさん:04/05/25 19:35 ID:CWyxz9Gw
昨日朝礼ありました。
わざと遅れて並んだので、一番後ろを確保しました。
でも何故か人の目が気になりました。
後ろにいる先生達が自分を見てる…?いや、そんなわけない。と思ってもドキドキは増すばかり。
しかしなんとか気持ちを抑えて、足の震えは止めることができました。
今度英語の授業でスピーチあるのに・・・もうこんな自分いやです…

47 :優しい名無しさん:04/05/25 22:29 ID:2JsqJtxp
私はトレドミンとエチカームを毎食後各1錠。
結果は44さんと同じです・・・。

48 :優しい名無しさん:04/05/25 23:00 ID:f0vuRVUD
40年生きてきて「あがり」のために出世できず。
弁が立つ人は大した仕事もしてないのにトントン拍子で出世街道。
「あがり症」ってすっごく損してること間違いナシ。
ところでデパとソラって一緒に飲んでもいいのかな?
女性でこれから妊娠する人が心配だよ。

49 :44:04/05/25 23:58 ID:kmegdSIp
>>45
自慢する気なんてとてもないですよ。
薬では最近抑えられなくなって来ているし、
あがり症で現在もずっと悩んでるのは同じです。。

気にさわったんだったらすみませんでした。


50 :優しい名無しさん:04/05/26 00:29 ID:v2UzYfvb
損をしていると言うのは確かにありますね。
私は大学で情報処理の資格を取得したかったけれど
そのためにプレゼン演習の授業が必修だったりして断念した。
必ず取得できるわけではなくても挑戦することすらできなかったのは悔しかった。

51 :優しい名無しさん:04/05/26 01:05 ID:aJPeVtnO
皆さんは小心者ですよね?

52 :優しい名無しさん:04/05/26 15:22 ID:4bRBR/vP
>>50
明らかに損してるよね。
でも芸能人でもあがり症はいるみたいだし
慣れもあるんだろうね。

>>51
超小心者です。

53 :優しい名無しさん:04/05/26 19:22 ID:TeZhbQQY
薬であがりを緩和するとすれば、一般的には、
どの薬が有効率が高いのだろうか? 日常薬、頓服薬。等々。

54 :優しい名無しさん:04/05/26 23:26 ID:EOEU3Y+U
今日、心療内科で先生に「インデラル」もらえますか?って聞いたんだけど
「オススメできません」って冷たく言われた。
デパスが効かないって訴えたのだけど・・・。

55 :ムッシュ浜松:04/05/27 00:04 ID:u5HsqU1w
携帯からスマソ 私はあがり症でレジとか明るい所で人に話しかけられたり顔をみられてるとすぐ顔があかくなって冷や汗をかきます 思いきって診療内科にいこうと思うんですがいくら位かかりますか?あと薬飲んだらなおるんですか?

56 :優しい名無しさん:04/05/27 00:08 ID:350imcSz
>>54
なんでオススメできないんですかねえ?

57 :優しい名無しさん:04/05/27 00:19 ID:JB7/PiUE
>>54
「○○(薬名)ください」
という言い方では
「お前は医者かボケ」と心証を害してしまうと思うよ

インデラルに関しては確かにあがり症に対する効果を疑問視する
先生もいるかもしれないけど

58 :優しい名無しさん:04/05/27 00:44 ID:/+wghmih
>>55
診察料ですか?3割負担で2500円前後かと。
薬の代金も加えると合計で5000円くらいでしょうか。
最初はちょっと多めにお金を持っていったほうがいいかもしれませんね。
薬を飲んだら治るかは、個人差があるので一概には言えません。

59 :優しい名無しさん:04/05/27 16:40 ID:Owoe1I3e
インデラルって無認可だから 日本の医者は原則として渡せないんじゃないの?

60 :優しい名無しさん:04/05/27 18:58 ID:PREapMxb
長く通院しているところでも、こちらから薬名を言うのは、ヘタをしたら、
医師と患者の信頼関係を崩すキッカケにもなりかねない。
せいぜい、○○って薬はどうでしょうか?
と「相談」する程度じゃないか。 それで処方されたらヨシとして。

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