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夕飯抜きダイエット

1 ::04/04/13 23:11 ID:2iO+oY9M
効いた方、経験談などをどうか宜しくお願い致します☆☆

2 :優しい名無しさん:04/04/13 23:14 ID:NuXqLGkK
2ゲトズサ━━━━⊂(゚Д゚⊂⌒`つ≡≡≡━━━━!!

3 :優しい名無しさん:04/04/13 23:14 ID:tDmn95uA
美容版に逝け

4 ::04/04/13 23:29 ID:2iO+oY9M
すみません;;そうしますっ。申し訳ありませんでした;;

5 :優しい名無しさん:04/04/15 00:18 ID:kjZk4ezK
夕食抜くより、朝食を抜いた方が効きます。


6 :優しい名無しさん:04/04/15 00:31 ID:jMMf3q79
>>5
朝食抜くのは良くない。
血糖値下がって、動くのがだるくなる。
俺も10年ほど前、夕食を減らしてダイエットに成功した。


7 :優しい名無しさん:04/04/15 01:01 ID:17mJMz4D
最近は朝食を抜く方が合理的という噂を聞いたことがあります。
どっちにしても1食抜くだけであとの2食の内容と量を
ちゃんとコントロールしなければ結局は飢餓状態に慣れてしまって
体重は減らないでしょうけど。
というかもう、「ダイエット=体重を減らす」なんてことは
やめてみると良いかも。健康的、やや活動的な生活をおくれば
自然にまともな体型になりますよ。

8 :優しい名無しさん:04/04/15 14:50 ID:4twfQE1t
私は炭水化物抜きにして食事を豆腐きのこささみもやしにらをキムチなべの素でスープにしたやつを基本にとゆでたまごなっとう豆腐野菜海草しか口にしないで
朝起きていきなりランニング45分&腹筋腕立て 夕方ランニング坂道ランニング45分やって五日で4キロやせた。

9 :優しい名無しさん:04/04/18 00:50 ID:2SxDUfnl
漏れ自己流で夕食炭水化物抜き&糖質油分に気を使いつつ、
過食・断食を繰り返した結果、1年で-20`。
食べたい時は食べてました。
運動は通勤時の徒歩20分と、就寝前にストレッチ程度です。

自己流はやっぱおすすめできない。。。
痩せたのは嬉しいが、自傷再発・鬱進行・肌トラブル激増。


10 :優しい名無しさん:04/04/19 08:02 ID:86Rg2mCd
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

11 :優しい名無しさん:04/04/22 00:45 ID:yZ1YnqSs
今は朝しか食べてない(ご飯一合)
それで充分持つ体になっちゃった。
でもたまに出張で晩ご飯の接待なんて受けると
翌朝苦しくてしょうがない。

夜食べないと薬もよく効くしね。

医者に言わせると若さでなんとか持ってるそうです。
おかけで肝臓が自分自身を壊して栄養を供給して悲鳴を上げてるそうです。

今更一日一食の生活に慣れちゃったので、三食なんて食べたら
それこそものすごいデブになりそう。

食事減らすダイエットは歳をとってからガクッと来るよ。
それでもよければどうぞ。
私ももう長くないかも。

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