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586 ：優しい名無しさん：03/06/27 22:25 ID:C5L1PHoj

朝からだらだらカショオートしちゃったり
１日５回もカショオートしちゃう人は
朝のうちとか最初のうちはオートしないで過食だけしてればいいんじゃない？
漏れ、朝抜き昼普通食オート夜カショオート から
朝カショ→昼キョショ→夜カショオート
朝カショ→昼フツー→夜フツー（たまにオート）
で痩せたよ。
朝好きなだけ食べればイイやって思えるようになったのが良かったみたい。