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【水泳】ラップスイミング part7

1 :病弱名無しさん:04/04/20 12:36 ID:84cv2TnB
ゆっくり、まったりと時間をかけて長い距離を泳ぎませんか?
公営プールなどで、25mのコースを何往復もしてるうちに、あれ?
何百メートル泳いだかな?と忘れてしまえば、もうあなたは立派なラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。

前スレ、関連スレなどは>>2-5ぐらい


2 :病弱名無しさん:04/04/20 12:36 ID:84cv2TnB
過去スレ
【水泳】ラップスイミング part6
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1072168670/
【水泳】ラップスイミング part5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063026775/
【水泳】ラップスイミング part4【マターリ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054601684/
【水泳】ラップスイミング part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1043494732/
【水泳】ラップスイミング part2
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1043116636/
■【長く泳ごう】ラ ッ プ ス イ ミ ン グ■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1033049997/

関連スレ
<<<水泳で痩せる! 第17のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/l50
【続々水泳総合スレ】競泳・水球・飛び込み・シンクロ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1073837828/l50
【平泳ぎ・背泳】プールの上級者用コース【禁止!!】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071583102/l50


3 :病弱名無しさん:04/04/20 12:37 ID:84cv2TnB
■関連サイト
模範泳(教育用画像 泳者:萩原智子、監修:日本水泳連盟)
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm

美容板水泳スレのFAQ
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/
水泳総合情報(Yummy)
ttp://www.swimming.jp/
水夢王国(全国屋内プール情報)
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター(運動時心拍数計算)
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
千葉すずさん自ら解説するスイミングアドバイスコーナー。
http://www.mizuno.co.jp/suzu/activefitness/activefitnes.html


4 :病弱名無しさん:04/04/20 12:37 ID:84cv2TnB
泳法解説サイト
泳ぎ屋本舗
ttp://www1.odn.ne.jp/~cby51820/toppege.index.htm
サモエド先生の水泳教室
ttp://www.tsuchiycoach.com/
たけしの水泳教室
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
style1
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
Team Freshers
ttp://www.kyoupan.com/


5 :病弱名無しさん:04/04/20 12:38 ID:84cv2TnB
   〜 〜〜       。。
 ゚。゚o 。 ∩   ∧∧  。゚   ゚
   ゚o⊂、⌒ (,,゚Д゚)⊃ 〜 〜〜  
 〜〜^^^^〜〜 ∪〜 ^^^〜〜^^^ 

6 :病弱名無しさん:04/04/20 12:51 ID:yOKm7eGa
>>1


7 :病弱名無しさん:04/04/20 13:46 ID:A2c5TBfs
>>1
乙です 

8 :病弱名無しさん:04/04/21 07:18 ID:AraKXGIt
50m60秒以内でかつ1.5km以上泳ぐ
ラップスイマーの方に質問させていただきます。
水泳歴はどれぐらいですか?
ラップ歴を尋ねたほうがいいでしょうか?
そのレベルに達するにはどれぐらいかかりましたか?


9 :病弱名無しさん:04/04/21 07:49 ID:DnMdGOga
女子400メートル個人メドレーは、天野美沙(神奈川・桐蔭学園高3年)が初優勝。
五輪標準記録を突破しての五輪出場も決まり「信じられない」と声を弾ませた。
1日2万5000メートルを泳ぐ猛練習を積み重ねた。
http://www.nikkansports.com/ns/sports/f-sp-tp0-040420-0033.html

400mのレースのために毎日25km泳ぐとはね
相撲取りが数秒の勝負に日々何時間も稽古するようなものか

10 :病弱名無しさん:04/04/21 10:01 ID:wl8UnblG
別に連続で泳ぐ訳じゃないでしょ。
400mダッシュを一時間に8回、それを8時間練習すれば・・・

11 :病弱名無しさん:04/04/21 13:18 ID:ZnMclVHD
>>10
>>9を100回、声を出して読みましょう


12 :病弱名無しさん:04/04/21 13:38 ID:AraKXGIt
そんなかったるいことはいやでつね!

13 :病弱名無しさん:04/04/21 14:06 ID:u0WeWfxX
>>11
計算はあってるよ。

14 :病弱名無しさん:04/04/21 14:09 ID:fMAcTbGw
馬鹿ばっかりか(;´Д`)

15 :病弱名無しさん:04/04/21 14:17 ID:msbHhi/M
>>9も連続なんて書いてないよね
400ダッシュを1時間に8回を8時間だろ?

計算弱いのね。


16 :病弱名無しさん:04/04/21 15:46 ID:u0WeWfxX
バカで結構なんだが、何言いたいのかさぱ〜り。

17 :病弱名無しさん:04/04/21 20:26 ID:5hC2wiFz
だからさ、8時間連続で普通やらんだろう。
午前4時間、昼食休憩を挟んで4時間でもかまわんだろう。

18 :病弱名無しさん:04/04/21 20:54 ID:i6PPaHgT
バルセロナ世界水泳2003

男子オープンウォーター25キロ
■7月19日
▽決勝
(1)クディノフ  (ロシア)   5時間2分20秒0
(2)メカ     (スペイン)  5時間2分20秒4
(3)ストイチェフ (ブルガリア) 5時間2分20秒6

http://www.nikkansports.com/ns/sports/wsm/mow25.html

19 :病弱名無しさん:04/04/21 20:57 ID:tFU+iNp0
何がおかしいのかよくわからない。
17でさらにわからなくなった。

20 :病弱名無しさん:04/04/21 21:19 ID:fJLKj73t
もうわけわかんないことやめようよ。あんまり意味ないし。

それよりも大西順子、日本記録で優勝。
29歳だって。すごいね。

21 :病弱名無しさん:04/04/21 22:55 ID:if1hASkr
なんか競泳ネタが多いな。
一日5キロを五日連続はちょっと疲れた。明日は休もうかな。

22 :病弱名無しさん:04/04/22 14:12 ID:BTdQaGrZ
最近プールの水ぬるぽですぐ疲れてしまう。

23 :病弱名無しさん:04/04/22 21:07 ID:LAVT+neE
>>18
どうして25キロもあるのに上位3人はほぼ同じタイムなのですか?
ケイリンなどのようにお互いけん制しつつまったり泳いでラストで
激しく争うの?全然違う競技ならごめん

24 :病弱名無しさん:04/04/22 22:05 ID:vQdWkKE0
>>22
俺のところもそうだ・・・昨日は34.8℃って書いてあったよ・・・
スタッフさんに何回言っても改善されないし。困ったもんだ。

25 :病弱名無しさん:04/04/22 22:48 ID:Iu6yI1vy
おみゃーら、一日に何kmくらい泳いでるんだ?

26 :病弱名無しさん:04/04/23 00:35 ID:OTP6n4ga
ワシ、40代前半。
一日2キロ。


27 :病弱名無しさん:04/04/23 06:06 ID:hrmsB5sH
↑いい歳して・・円光すんなよ

28 :病弱名無しさん:04/04/23 12:33 ID:V5/hTZbg
円厚って何だよ?それにしてもbs無いので深夜にテレビ見るのは辛い。

29 :病弱名無しさん:04/04/23 22:37 ID:VWa+TYLn
オレは20代後半。
平日は一日2.5キロ。
休日は一日5キロ。
週に一日水泳を休んで2.5諭吉で円光してますが何か?


30 :病弱名無しさん:04/04/23 23:20 ID:YT6KmPhD
猿攻ってなんだよ。2.5諭吉ってなんだよ。
せこく半諭吉なんか用意しないで、きちんと2か3でまとめろよ。
このけだもの野郎!

31 :病弱名無しさん:04/04/24 03:20 ID:sVufmrmg
20代後半で鉛鉱か・・・同じ世代としてなさけない
俺今高校生2人キープしてんだけど・・
ちょっとかまってやれば、余裕でひっかかるよ
もっと金は大事に使えよ

32 :病弱名無しさん:04/04/24 10:11 ID:G8ltKrbI
>>31
つか、高校生とセクースしてるのがキモイ
つか、ネタにマジレ(ry

33 :病弱名無しさん:04/04/24 12:36 ID:Q8C6v9hV
>>31は円攻してないけど淫行してます

34 :病弱名無しさん:04/04/24 18:09 ID:vQwg2nxr
Tarzan読んで、自分の2ビートが逆だったと知る。
右プル+右キック(左+左)が正解なんやね。

今日練習してみたら、今までより楽に泳げる感じ。(気のせいか?)

35 :病弱名無しさん:04/04/24 18:27 ID:T9Pdtn2C
>>34
どっちもあるみたいよ。

Tarzanの記事の参考文献は「ゆっくり長く泳ぎたい もっと基礎編」って本だけど、
その前に出た「ゆっくり長く泳ぎたい」では右プル+左キック推奨してた。

まぁ、楽な方で泳ぐのが一番かと。

36 :病弱名無しさん:04/04/24 18:41 ID:VdSAOqra
自分のスタイルをもって長く泳ぐことができるようになれればそれでOkだと思われ。
モノの本にはいろいろ書いてあるけどな。 別に大会に出るわけでもないし(・ε・)キニシナイ!!

37 :病弱名無しさん:04/04/24 22:02 ID:ceFj3kwQ
ヤフーの水泳のBBS読んでみ
スクールで生徒を使って
2ビートの右かき右キックと
右かき左キックの実験をやった
書き込みがあるよ

結論は、自分にあった方をやればよいだった。

38 :病弱名無しさん:04/04/24 22:36 ID:InWHWTdv
ラップに適しているプールってある?
自分のテリトリーに?

オープンスイミングに憧れないか?海、川、そして水辺。

39 :病弱名無しさん:04/04/25 02:26 ID:cKtZWkMw
大学のプール使ってます。
水泳部がばっさばっさと泳ぐ隣で一般利用は俺一人だったり。
夏はどっか島に泳ぎに行きたひ。

40 :病弱名無しさん:04/04/25 17:11 ID:stVhxEal
VAAM飲んだのに定休日。ハイ!
 (( (`Д´) (`Д´)
  (/ /) (/ /) ))
  < ̄<  < ̄<

あるある探検隊!
 あるある探検隊!
 _(Д´ )  _(Д´ )
  ヘ|  |\  ヘ|  |\
    <     <

41 :病弱名無しさん:04/04/26 00:00 ID:GkkXNonl
円高オタが集うスレはここでつか

42 :病弱名無しさん:04/04/26 00:33 ID:/TTfqCxz
いえ、つまらないんでもう終わったと思います。

43 :病弱名無しさん:04/04/26 00:50 ID:sI/5zDgF
で、おみゃーら、一日に何kmくらい泳いでるんだ?

44 :病弱名無しさん:04/04/26 00:51 ID:sI/5zDgF
ワシ、40代前半。
一日2キロ。


45 :病弱名無しさん:04/04/26 00:51 ID:sI/5zDgF
↑いい歳して・・円光すんなよ

46 :病弱名無しさん:04/04/26 00:56 ID:rZYaFTXO
>>43-45は何なんだろう?

まぁ、いいや。とりあえず、僕は1日4〜5km泳いでるよ。
50mを50秒前後のスピードです。

47 :病弱名無しさん:04/04/26 01:52 ID:Wszg7WjP
私は50m/1分15秒ぐらいのスローペースで2400mぐらいが多いです。
「ゆっくりロングコース」というコースで泳いでるけどターンのときは
後ろを振り返って人を抜かせるようにしてるよ。
レーンがすごく狭くて平泳ぎの人とよく接触するのがすごくイヤなり。

48 :病弱名無しさん:04/04/26 05:52 ID:ZmI8vjOC
>>47
そのペースってすごい周りに迷惑なのを気付いてる?
後ろがしょっちゅう詰まってるでしょ。

歩くコースに逝け

49 :病弱名無しさん:04/04/26 07:41 ID:dRNllSWX
じゃ おまえは走るコースにでも池ww

50 :病弱名無しさん:04/04/26 11:53 ID:8nSsIYj/
>>48
>>47に「ゆっくりロングコース」で泳いであるって書いてあるだろー

おまえのレスってすごい周りに迷惑なのを気付いてる?
いい流れのスレもしょっちゅう止まってるでしょ。

幼児用コースに逝け

51 :病弱名無しさん:04/04/26 12:32 ID:rZYaFTXO
ターンの度に後方確認して詰まってれば譲るんだろ?
全く邪魔じゃないぞ。欲を言えば、次のターンまでに
追い付かれそうなら譲れると完璧だけどね。
不味いのは、狭いコースで横に蹴りだす平泳ぎの輩。

52 :病弱名無しさん:04/04/26 13:54 ID:i39IsmOd
クロールとは”這う”という意味だが、最近イアン・ソープの
「エントリーした腕は力を抜いて、そーっと浮かべる」という
のを読んで、『クロールとは浮かぶこと』と考えるようになった。

以前から、頭・胴体・足は伏し浮きの要領で浮かべていたが
手まで浮かべるというのは盲点だった。
流石にトップスイマーは凡人の気づかないコツを体得していると
関心した次第である。

フォーム的にはキャッチアップに近くなってしまうが、タイムを競わない
ラップスイムには取り組みやすいと思って実践している。


53 :病弱名無しさん:04/04/26 20:16 ID:o/YuYKLW
>>52

いいんじゃないのかなあ・・。私はチャッチアップクロールは
苦手だけど・・。ただ、良くコーチに言われるのは重心が手に
くる感覚を付けろと・・。手に全体重を乗せられるくらい、
グライドの重要性ってあると思う。

54 :病弱名無しさん:04/04/26 21:16 ID:kye07Xum
クラブの無料のレッスンで
若いおねえちゃんの先生が
「バタ足は腿から振るように!!!」と耳元で絶叫され
足を持たれて強引にバタバタやられると殴りたくなる

55 :病弱名無しさん:04/04/26 21:44 ID:sI/5zDgF
>54
そりゃあ、普通、殴るだろう。

56 :病弱名無しさん:04/04/26 23:30 ID:/NezJP8S
前スレの1000横取りしたやつ誰だゴルァ _| ̄|○

57 :病弱名無しさん:04/04/26 23:31 ID:i39IsmOd
>>56

>>52のIDを見よw

58 :56:04/04/26 23:39 ID:/NezJP8S
>>57
おうっ、サンクス

52め、ふてえ野郎だ

59 :病弱名無しさん:04/04/26 23:59 ID:Ty3vVUqo
25m50往復、1時間。ほとんど水泡立たずの泳ぎって、どうよ?

60 :病弱名無しさん:04/04/27 00:08 ID:bdNzAso8
どうって?

61 :病弱名無しさん:04/04/27 00:13 ID:yNOAKH3/
1時間2500mは遅い
1時間3600mで普通

62 :病弱名無しさん:04/04/27 01:01 ID:ODmNvslQ
>>58
お前が感謝した>>57のIDを見ろよ

63 :病弱名無しさん:04/04/27 01:42 ID:pIcBk2SS
>>8
だーれも答えてくれないみたいだからマジレス

昨年1月 60〜70秒/50m(1日MAX400m)
昨年7月 50〜60行/50m(1日MAX4000m)
今年1月 45〜50秒/50m(1日MAX計測不能)
今年4月 40〜45秒/50m(1日MAX計測不能)

ちなみに最近の1日の泳ぐ距離は3〜4km
インターバルトレと持久泳を繰り返しやって練習してまつ
週に2〜3回欠かさずに練習してここまではこれた
何の参考にもならないかもしれんが参考になれば幸いでつ

64 :病弱名無しさん:04/04/27 02:40 ID:lVFocvMP
このスレをみつつ、ここ1、2週間で水泳初めたばかりなので
かなり参考になります。>63さん

最初は、減量&引き締めでまったり運動するつもりだったけど、
ジムで体力測定したら、お年を召した方のような結果に!(気付いてたけど…)
それで、体力(持久力?)&全身運動なら水泳だーと思って始めたけど、
現在500mが限界でつ・・・
それも、100過ぎたあたりから、25mずつで休んでます・・・

63さんを目標(半年で4km)にしてがんばってみまつ!
と、とりあえず1kmからで。


65 :病弱名無しさん:04/04/27 02:43 ID:sOsDfzmb
50mに50〜60行ってのが大変そうだ。
そこが最初の壁になりそうですね。


そんなに書けないよ・・・

66 :64:04/04/27 02:53 ID:lVFocvMP
うぉっと!今気付いた >50~60行
これから、師と仰ぐつもりなので、
63さんはおちゃめな先生と脳内変換しまつw

67 :病弱名無しさん:04/04/27 03:32 ID:Md2u7H5g
>>63さん
体重とか体系とか変化はどうですか?
宜しくお願いします

68 :病弱名無しさん:04/04/27 03:48 ID:sOsDfzmb
いくら泳いでも、体系までは変化しないでしょう

69 :病弱名無しさん:04/04/27 04:18 ID:6YC730QP
>>68
お前頭悪いだろ。

70 :病弱名無しさん:04/04/27 06:28 ID:b3z+Zm2B
>>47
参考まで、スプリットタイムによる距離を算出。
1分15秒ペースってのはハッキリ言ってカタワ以下だから「ゆっくりコース」にも来る資格なし。
悪いけど「泳げない人コース」とか「歩くコース」「身障者コース」「パラリンピックコース」に逝ってくれ。

50mを0:40分ペース・・・30分で2250m、1時間で4500m
50mを0:45分ペース・・・30分で2000m、1時間で4000m
50mを0:50分ペース・・・30分で1800m、1時間で3600m
50mを0:55分ペース・・・30分で1636m、1時間で3272m
----------------------------------------------
50mを1:00分ペース・・・30分で1500m、1時間で3000m  ここまでが速い人コース
----------------------------------------------
50mを1:05分ペース・・・30分で1384m、1時間で2769m
50mを1:10分ペース・・・30分で1285m、1時間で2571m
50mを1:15分ペース・・・30分で1200m、1時間で2400m  ゆっくりコースはここまで

71 :病弱名無しさん:04/04/27 06:36 ID:gIGHSLAg

1分15秒ペースってのはハッキリ言ってカタワ以下だから「ゆっくりコース」にも来る資格なし

50mを1:15分ペース・・・30分で1200m、1時間で2400m  ゆっくりコースはここまで

>>70
この2行にどこかおかしな所がないか1週間猶予やるから考えてからまたこい。
わざわざご苦労なこったがおまえに言えるはこれだけだ。

72 :病弱名無しさん:04/04/27 06:42 ID:b3z+Zm2B
ショートのトライアスロンのスイム(1500m)のタイムもついでに貼っておく。

50m40秒・・・20分
50m45秒・・・22分30秒
50m50秒・・・25分
50m55秒・・・27分30秒
50m60秒・・・30分
50m65秒・・・32分30秒
50m70秒・・・35分

73 :病弱名無しさん:04/04/27 06:48 ID:b3z+Zm2B
>>71
ゴメン
1週間考えなくても、1分考えなくても、おかしなところは全く思い当たらない。
偉そうに言う前に指摘してみろ、ああん?

74 :病弱名無しさん:04/04/27 06:58 ID:gIGHSLAg
-++

馬鹿につける薬はないってことだ。体よりまず頭を鍛えろ。








75 :病弱名無しさん:04/04/27 07:01 ID:b3z+Zm2B
>ID:gIGHSLAg

言いたいことがあるなら論理的に反論したらどうだ?


76 :病弱名無しさん:04/04/27 09:25 ID:Ln5dPgej
あ、あの…、割り込みしてすみませんが…
b3z+Zm2Bは馬鹿

77 :病弱名無しさん:04/04/27 10:01 ID:bdNzAso8
>b3z+Zm2B
「お酒を飲んでよいのは二十歳以上。だから、
二十歳以下は飲酒禁止。」
これおかしいだろ?そーゆー事だよ。
まぁ、放っておいても良いような事だが、
君があまりにもDQNな言い草だから突っつかれたんだよ?

それと
>>50mを0:40分ペース
この書き方も意味不明。

78 :病弱名無しさん:04/04/27 16:12 ID:z/ouQuj7
美容板 <<<水泳で痩せる! 第17のコース>>> スレよりコピペ。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255
このスレの方がこういう話題に向いてるっぽいので。


609 名前: スリムななし(仮)さん Mail: 投稿日: 04/04/23 11:56
横レスだけど,最近になってfishlike swimming て言葉知った。
別にマスターズとか出るわけじゃないし,こっち方面の
方が自分にあってるような気がした。

ttp://www.adksportsfitness.com/back_issues/january2002/articles/swimming.html


615 名前: スリムななし(仮)さん Mail: sage 投稿日: 04/04/23 16:11
>>609 のリンク先より。
Swimming efficiently is an art, as rigorous and exacting as gymnastics or martial arts.

↑これ禿胴。水泳って茶道とか、武道に通じるものがあると思う。
力よりも、作法とか、テクニックとかを重視するというか。
あと、精神面とかね。

まさに「水泳道」。


618 名前: スリムななし(仮)さん Mail: sage 投稿日: 04/04/23 17:28
>>615
『この一掻きは絶対無二の一掻きなり されば心身をあげて 一掻きすべし
この一掻き一蹴りに 技をみがき 体力をきたえ 精神力をやしなうべきなり
この一掻きにいまの自己を発掘すべし これを水泳する心という』

                  庭球する心得‐福田雅之助‐よりパクリ
って感じっすか?

79 :病弱名無しさん:04/04/27 20:14 ID:sy7qothd
スイマーって釣られやすいんだな…
ついでにバカだし。
とりあえず、ID:b3z+Zm2Bを晒しage

80 :病弱名無しさん:04/04/27 21:06 ID:VErOUXpU
なんだこの体たらくは

で、嬉しいのか?79

81 :病弱名無しさん:04/04/27 22:18 ID:sqCFnr2V
>>78

なんだかこっちのバカレスだらけより
ずっとまともみたいだな

82 :63:04/04/27 23:53 ID:KpOYYeNp
>昨年7月 50〜60行/50m(1日MAX4000m)
なんとw

>>67
体重は20%以上減りましたね

体型は、ウエストで約30cmのダウン、胸囲は変わっていません
体感では、足の爪を切ったり靴下をはいたりするのが苦痛でなくなりました
また、風呂で鏡を見ると逆三角形に近づいて行っているのがわかります

体系は・・・・変わらないよ


83 :67:04/04/28 00:13 ID:IfWl9xex
>>82
参考になりましたありがとうございます

体系は変わらないのですね
残念です。

84 :病弱名無しさん:04/04/28 00:20 ID:8gj0SNQ4
ラップスイムってラップを踊るように泳ぐのか?

85 :病弱名無しさん:04/04/28 08:03 ID:9gr3oWpj
場をなごませようと必死な>>84

86 :病弱名無しさん:04/04/28 11:59 ID:zhCeHq4P
b3z+Zm2B

こいつはネタ野郎だったのかな?
じゃー昨日は俺釣られちゃったのかなーー
そうじゃないならもう一度出てきて
じっくり論理的に説明してもらいたいねー

87 :病弱名無しさん:04/04/28 12:35 ID:B+Ah8SZN
>86
もういじるな

88 :病弱名無しさん:04/04/28 15:11 ID:VcpUeDQM
理論汁

89 :病弱名無しさん:04/04/28 20:40 ID:lFW0MIc1
私は今フォームの見直しをしているから、距離がどうの、
スプリットタイムがどうの、全く興味が無い。スプリット
タイムを気にするのは私は意味無いと思うよ。

90 :病弱名無しさん:04/04/28 22:08 ID:7tAtnpfn
おまいらそんな速く泳いでどうするんだよ、オリンピックに出るのか?

91 :病弱名無しさん:04/04/28 22:47 ID:QMgWPZI8
>>89
いや、だからb3z+Zm2Bは馬鹿なんだって。

>>63
参考になりました。始めて3ヶ月ですが、年単位でやってみようと
思います。


92 :病弱名無しさん:04/04/29 01:44 ID:wBNKPm8k
ビートキック50mのみなら全力で1分切れるが、100m以上だと
疲れて50m/1分30秒までにおちます。もっと早くなるコツは
ありますか。
あと、壁キックでタイムを計る場合、スタートのタイミングは
いつですか。スタートの1〜2秒前に潜って壁をキックしたとき
でいいのでしょうか。

93 :病弱名無しさん:04/04/29 02:04 ID:H5/fil88
>>92
スレちがい

【続々水泳総合スレ】競泳・水球・飛び込み・シンクロ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1073837828/

94 :病弱名無しさん:04/04/29 05:29 ID:MFYu7jrd
絶好調のときは5キロくらい泳いでも普通なのに調子悪いと
1〜2キロでへたってしまう…
最近へたり気味でちょっとウツ。

それはそうとこれからの季節どうでもいい輩がプールに押しかけるので
泳ぐのにチョト邪魔になるねえ。

95 :病弱名無しさん:04/04/30 14:52 ID:UzrnVCiO
スポクラ板でラップだめぽと言っている椰子も同一人物か

96 :病弱名無しさん:04/04/30 15:36 ID:N0zfdjrx
混んでるプールでメニュー組んで泳いでる人とか、もちょっと考えては欲しいスね。
時間決めてやってるんだろうけど、1分サークルでラップ刻んでるおいらの真後ろから、
時間が来たのかダッシュする人とか。 振り向いたらすぐ後ろにいてビビったょ。 前は譲ったけど。

多分向こうは向こうで「たらたら泳いでんじゃねーよ」とか思ってるんだろうけど。
以上、へたれラパーの戯言ですた(´・ω・`)

97 :病弱名無しさん:04/04/30 20:36 ID:eV17GdoW
スポクラなどでは、そういった目的のお客のほうが多い

98 :病弱名無しさん:04/04/30 20:47 ID:Cg9mZzhc
待て待て、ラップとインタバを巡る話題は
他で大荒れだからあんま引っ張り出すな。
ここは、ラップの話題のみの進行でよろしく。

99 :病弱名無しさん:04/04/30 21:07 ID:eV17GdoW
一人の馬鹿をみんなでからかってるだけジャン

100 :病弱名無しさん:04/04/30 21:38 ID:lhvm5hfc
俺はインタバもラップもやるから両方の言い分がわかるけど、
ラップでたらたら泳ぐときはインターバルやっている人に迷惑掛けないように気を使うべき。
見れば何秒サークルでやってるか分かるし、すれ違う場所を見ていれば
追い付かれるタイミングも分かるはず。

101 :病弱名無しさん:04/04/30 22:50 ID:2wEI8kZK
>>100
君の言い分は理解できた。
そこで質問する。
1コースに20人以上入っている場合はどうすればいいか?

102 :病弱名無しさん:04/04/30 22:53 ID:v9E7xmmy
>>101
帰る。

103 :病弱名無しさん:04/05/01 00:52 ID:NE2auUMK
>>101
派手に50ダッシュをして17人ぐらい蹴散らしてからやりたいメニューをこなす。

104 :病弱名無しさん:04/05/01 01:24 ID:4FWat/om
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1083336574/l50
( ゚д゚) …

105 :病弱名無しさん:04/05/01 01:43 ID:SijzVeMz
>>100
両方の言い分がわかるって言っておきながら
結局前者の立場を重視して語ってんだろ。

>>103
そういうやつがいたら意地でもどきませんよ。

106 :病弱名無しさん:04/05/01 02:53 ID:9sPie2Qn
おれ、インターバル練習は人がいない時か、同じくインターバル練習
してる時しかしない。

107 :病弱名無しさん:04/05/01 09:14 ID:Wa57/nPZ
インターバルヲタやめれ

108 :病弱名無しさん:04/05/01 10:46 ID:K7+oA7FB
朝一で行って来た。
1時間レーン占有状態で満足だった。
今から昼寝する。

109 :病弱名無しさん:04/05/01 16:44 ID:iO68KtM8
まあ俺は2回に1回はプール一面貸切だけどな
いても2.3人だったりな


110 :病弱名無しさん:04/05/01 16:47 ID:7h4xQAJm
どこのプール?
都内のプールの朝一は
お化粧ばっちりのおばさんとじじいばかりで
水が異臭を放ってるよ

111 :病弱名無しさん:04/05/01 17:06 ID:iO68KtM8
それはいえないけど、都内公営利用
普通のとこより可能時間は限られてます
でもほとんど左の自由コースを3レーン独占だし
人がいても大抵往復コース2レーン独占ついでに
横のウォークコースも独占だったりします
とくに休日の朝は7割方独占できました
ただこれからの季節はだんだん厳しくなるけどね




112 :病弱名無しさん:04/05/02 05:08 ID:0z0mrLTZ
昨日は3人もいやがった・・・

113 :病弱名無しさん:04/05/02 15:01 ID:AbsNqD22
2時間泳いできた。
連休の為か14時現在で400人強と少なかった。
3月半ばの気温と低かったのが影響したのかも。

114 :病弱名無しさん:04/05/03 07:00 ID:kU0d35MI
400人って・・・
7コースとしても50人強・・
多くないですか?

115 :病弱名無しさん:04/05/03 11:00 ID:o+kPlyL0
横浜国際みたいに
本日の利用者累計が表示されていてそのことじゃないの

116 :病弱名無しさん:04/05/03 11:20 ID:o+kPlyL0
リカバリーのとき、ヒジを高く上げ
ヒジより先は脱力して、指先で水面をなぞるようにと
解説されていたりする場合がありますが、

フィニッシュして水面から腕が出たら
そのままの形で(ヒジを曲げない)リカバリーする方法を
教わったんですがとても楽にラップスイムできました。

117 :病弱名無しさん:04/05/03 12:07 ID:GV1U8oNv
400人で少ないってのは横浜に間違いない

118 :病弱名無しさん:04/05/03 12:12 ID:c5jE70ud
>>116
そもそも本とかでハイエルボーを推奨する理由って何なんだろ。
重心をなるべく中心に持ってくるためかな?

つまり、肘を曲げないと、
水から出た手が体の中心(背骨のライン)から離れちゃうから、
バランス崩しやすいとか・・

その点、ハイエルボーにすると腕が体のすぐ横を通過するから、
バランスが崩れないのかな。

でも、漏れは肩が堅いから、ラップスイムの時は肘を曲げない方が楽。

独り言スマソ ('A`)

119 :病弱名無しさん:04/05/03 16:12 ID:AzhBh8oU
昨夜のTVで、北島と三木は木の棒でクロールのフォーム練習をしていた。
東京SCは、S字プルからカヤックアームへと、抗力重視に変わったとみた。

でも、ラップスイムでは疲れるから、俺はスカーリング派でいいや。

120 :病弱名無しさん:04/05/03 17:16 ID:z6sLPxcm
>>117
横浜ってプール少ないのかい?

121 :病弱名無しさん:04/05/03 19:36 ID:GV1U8oNv
>>120
すまん横浜じゃなくて「横浜国際」。
50mプールが2つあるからキャパが膨大で400人くらい入っても平気ってこと。

122 :病弱名無しさん:04/05/03 19:47 ID:JWpKqniW
>>121
いーなぁいーなー。 こんど暇が出来たら逝ってみよっと。

123 :病弱名無しさん:04/05/03 19:50 ID:lrCDlI/B
冬は50+25で、今は50+25+50だけど
50+25から50へ水着のまま行き来できるの?横浜国際

124 :病弱名無しさん:04/05/03 20:04 ID:GV1U8oNv
できる。
長い廊下を歩けば行けるよ。

125 :病弱名無しさん:04/05/03 20:05 ID:GV1U8oNv
http://www.hamaspo.com/waterarena/main/hall.htm

126 :病弱名無しさん:04/05/03 20:35 ID:WatGCtlW
>119
カヤックアームって何よ?

127 :病弱名無しさん:04/05/03 22:02 ID:m15NsyJP
>>101
あきらめて帰る。

128 :病弱名無しさん:04/05/04 00:25 ID:FxhUf0pz
>>126
http://www.sportsclick.jp/swimming/01/index19.html
http://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/swimming_199905.htm
http://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html (kayaking arms)

129 :病弱名無しさん:04/05/04 00:38 ID:UopI2Bbs
>>101
普通に泳ぐ。

130 :病弱名無しさん:04/05/04 19:16 ID:Nxjr+Trt
連休なので毎日5キロ。
いつも1コース1人で泳いでるけど、
連休だからか1コース2〜3人いた。
同じくらいのスピードの人ならなんら問題ない。
遅いけど毎回ターンの時に譲ってくれる人はありがたいが、
オレがターンするまで待たせているのがちょっと悪い気がする。(遅いながらも泳ぎたいだろうに。)
遅いけど全く譲らない人は監視員に注意しにいく。
オレってワガママスイマーかな?

131 : :04/05/04 19:21 ID:fgmIvJMJ
>>130

譲り合いの心、大切だよね。
ストレス発散のつもりが逆にストレスになる事があるし・・・。

132 :病弱名無しさん:04/05/04 19:26 ID:adEky3pa
>>130
どれくらいのラップで泳いでますのん?
まぁ本人に言うより、施設の人に言ったほうが後腐れなくて良いですね。

133 :病弱名無しさん:04/05/04 22:22 ID:aTwQWnxq
今、400m泳ぐと呼吸とフォームが乱れて限界です。
呼吸を意識する必要があるでしょうか。
4かきに一度呼吸していますが、途中息があがってしまい、
どうしても2掻きで一呼吸にかってしまいます。
右が利き腕で尚且つ左呼吸と言うマニアックな泳ぎです。
右が利き腕なので、右呼吸を特訓中ですが、成果は出つつあります。
自信がありません。皆さんの弱点克服方を教えて下さい。
お願いします。m(−0−)m

134 :病弱名無しさん:04/05/04 22:31 ID:f95WBFmA
>130
いや、追いつかれるのがほぼ分かってて気忙しい思いで泳ぐより
少し待ってでも譲るほうが心安らかに泳げるんで、気にすんな!
遅くても譲ってくれればOK、と言ってくれる人は優しいスイマーだよ。

>133
私も右利き左呼吸。いつも対向者から水浴びてしまいますw
ストローク数を減らすと1回のあたりの呼吸時間がゆっくりとれて楽ですよー。

135 :病弱名無しさん:04/05/04 22:43 ID:FNaQ5QDA
>133
どれくらいのペースで泳いでます?

136 :133:04/05/04 22:59 ID:aTwQWnxq
一回の練習で二分のインターバルで50mを10本から20本です。
週6回、一時間から一時間半程度です。泳ぎ始めの最初の数分は
辛いですが、徐々に体が徐々にスピード練習に変わっいきます。

ブライドの時の伸びが足らないような気がしてます。グライドは
充分に伸ばすとストロークの数が減るのは最近の練習でつかみました。

クロールは奥が深いので、みっちり基礎からやりたいのが希望です。

137 :133:04/05/04 23:05 ID:aTwQWnxq
全くのスレ違いですが、本日サンシャインにある水族館へ言って来ました。
その中でイルカのなんとすばらしい泳ぎに感動しました。尾ひれだけで
ぐ〜んと進みます。流線型の体ととても楽しそうに泳いでいたのが印象的
でした。・・・私はイルカになりたいです。。。

138 :病弱名無しさん:04/05/04 23:28 ID:xPMxGR3w
>>137
水泳教室の先生(♀)がまったく同じこと言ってたな

「子供の頃は、イルカになりたかった!」と・・・

139 :130:04/05/04 23:43 ID:Nxjr+Trt
>>132
50メートルを50秒。1キロ泳いで1〜2分休憩。を5セット。

オレのいくプールでは同じくらいのスピードの人があまりいない。
これより遅い人がほとんど。これより速い人は滅多にいない。

140 :病弱名無しさん:04/05/05 00:32 ID:YMSLkhF8
>>139
よくそのペースで他の人とぶつからないですねー。
おいらは一分サークルで30分ですけど、それでもかなりぶつかります。

141 :135:04/05/05 00:40 ID:sXs6EY6p
>133
インターバル2分って、50mでですか?
それで400mくらいで息があがるてことは結構全力で
泳いでるってことなんでしょうか?

で、問題となるのが、どうしたいのかってことですよね。

今のままの泳ぎ方、スピードでもっと体力をもたせたいっていうなら、
これはもう心肺の能力を上げるしかない。俺ならインターバル2分って
いう設定自体をしばらく変えます。たとえば300m(200でもいいけど)を
休まずに全力で泳ぐのを2〜3セットとかね。で、セット間にはウォーキングを
10分くらい入れたり。

泳ぎ方は変えてもいいけど、スピードはこのままでっていうなら、
キックのペース、パワーを落としてプッシュ、プルを重視し、
さらにローリングをもっと意識したらいいんでないかと思うよ。




142 :病弱名無しさん:04/05/05 00:57 ID:zeloTJuv
メーター一秒はいいが、
一キロ泳ぐまで休憩なし?すげー
漏れは100mごとに20秒休憩タイム、、
んで1km泳いだら死にそうになってて5分hふじつぼだ

143 :病弱名無しさん:04/05/05 01:46 ID:0p1Pv4Up
1km 16分40秒って普通じゃん。

144 :病弱名無しさん:04/05/06 00:13 ID:WXs1mKgv
今日久しぶりに走ったら脹脛の下辺りが痛くなった。
バタ足ドリルとかやってるから太もも辺りは鍛えられるけど
ふくらはぎだけはやっぱり走らないとだめですね。

水泳だけだと鍛えられないかバランスが取れない所ってありますかね?
上半身は大丈夫だと思うんですが。
筋トレ併用してる人は多いかな?

145 :病弱名無しさん:04/05/06 17:18 ID:fLbBGtbA
連続で泳ぐのは苦手だった
よりよく泳ぐ人にコツを教わった
50分間クロール完泳できるようになった
おかげで水泳を楽しめるようになった(==)/

146 :病弱名無しさん:04/05/06 19:23 ID:R5DY8Sn/
>>145
そのコツを書いてけ

147 :病弱名無しさん:04/05/06 20:05 ID:Wz1i84mI
>>146
コツは、水上宙返りのやり方を教わっただけ。

148 :病弱名無しさん:04/05/06 20:44 ID:9s7RGbSE
>>147
ターン?

149 :病弱名無しさん:04/05/06 20:54 ID:YNw5N8EI
>>147
とびうお;y=ー(゚д゚)・∵. ターンキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

ここ最近1時間泳いで飽きちゃうようになった。
40分クロール、15分ブレスト、5分ウォーキング。
水泳って孤独だよな。

150 :病弱名無しさん:04/05/06 22:26 ID:kTs80HpM
泳いだあと、左ヒジが痛い・・・

151 :病弱名無しさん:04/05/06 23:03 ID:RSpl91cG
おいらは通勤に片道一時間半かかるから、泳げて一日30分。
そのクロールだけの30分は楽しくて楽しくてしょうがない。

152 :病弱名無しさん:04/05/07 00:13 ID:hwm7Eigo
>>148

1.両手を腰横に揃えてプール内に直立する
2.プールの底を蹴ってジャンプする
3.体をくの字に折り曲げて空中で回転する
4.頭から水中に飛び込む

153 :病弱名無しさん:04/05/07 20:44 ID:pBjYBvEN
>>152
ムリぽ・・・
でもレスあんがと。

154 :病弱名無しさん:04/05/07 23:56 ID:wvMc8W0m
ラップでクイック必要か

155 :病弱名無しさん:04/05/08 00:22 ID:mQly2n1I
>>152
プールの底で頭打つこと請け合い

156 :病弱名無しさん:04/05/08 00:44 ID:/ajd+0rK
ここのスレの人、マジ羨ましいです。
俺はクロール400m泳ぐのが限界なんですわ
どうやったら、1キロ、2キロ、続けて泳げるようになりますかね?
ちなみにクロールは3回に1回呼吸、両側でブレスするようにしてます

157 :病弱名無しさん:04/05/08 01:03 ID:jbA1Ekyx
>>156
気合いです

158 :病弱名無しさん:04/05/08 01:08 ID:wvS6rUtX
>156
ある程度フォームがまともになると、スピードさえ落とせば
2000m位は普通に泳げるようになるよ。練習で気を付けるのは、
水をしっかりキャッチして後ろに押し出す動作だね。そして、
25mを何掻きで泳いでいるか数えながら、その回数を減らす
様に頑張る。スピードは二の次三の次ね。ゆっくり、優雅に
泳ごうとする感じかな?肘、膝、腰を真っ直ぐに、下手に
水飛沫を上げずにアメンボウの様に泳いでみそ。

159 :病弱名無しさん:04/05/08 04:28 ID:zun2fvWH
137氏
>私はイルカになりたいです。。。

158氏
>アメンボウの様に泳いでみそ。

人それぞれイメージがあるんだなと思った。
小生は優雅な泳ぎを求めてウミガメの遊泳を研究中で、
ネットで画像収集に励んでいる。w

160 :病弱名無しさん:04/05/08 10:47 ID:MgcCBr/C
156です
レスサンクスコです
絶対に5月中に1キロ泳げるようにするぞ!

161 :158:04/05/08 15:33 ID:wvS6rUtX
>>159
確かに色々なイメージがあるな。
また、意識する部分によっても変わるんだろうな。
>158の場合ストロークの伸びを意識してアメンボウだった。
まぁ、これから泳げる様になりたいって人にアメンボウは
ないな。あははは。

162 :病弱名無しさん:04/05/08 23:37 ID:fg5QB5Ms
俺は鯨のイメージで、ザグーンザグーンってカンジで泳いでる。
優雅さは確かに意識するといいような。

いつも行ってるプールに俺なんぞ前々問題にならないくらい
イイ筋肉ついた人が来てるが、見かけるようになってから半年
たった今でも、水面に落ちた昆虫みたいにもがきまくったクロールを
して、25m泳いではハァハァしてる。水中に潜って見たら、バタ足を
しながら胴体はシャクトリ虫みたいにありえない屈伸を繰り返してた。

1月でもスクール行けば、あの筋肉を活かしてすごい泳げそうなのに
もったいないなあと、いつも思ってる。

163 :病弱名無しさん:04/05/09 01:26 ID:+nDB0qFA
>バタ足をしながら胴体はシャクトリ虫みたいにありえない屈伸を繰り返してた。

いるいる・・・けのびから順に、きちんと練習したらいいのになあ、
ってほんとに思うよ。

164 :病弱名無しさん:04/05/09 07:47 ID:wCfmQrzG
それでうまくなったら負けちゃうじゃん!
まぁ勝ち負けじゃないけどさ。(w

165 :病弱名無しさん:04/05/09 08:04 ID:OrXEt5tB
一度、海で遠泳してたとき力尽きて溺れそうになったんよ。
もう駄目だと思ったときに、子供の頃のテレビで忍者のお爺さんが
「疲れたら仰向けになって寝るんですよ。手足をゆっくり動かして
いれば沈みません」と言ってたのを思い出した。
それで10分ぐらい寝たら、ずいぶん体力が回復して助かったよ。
忍者のお爺さんありがとう。

166 :病弱名無しさん:04/05/09 09:15 ID:5u4kDS9i
いえいえ どういたしましてじゃ

167 :病弱名無しさん:04/05/09 11:04 ID:+nDB0qFA
>>165
え?眠っちゃうの?
眠ったままで無意識に手足を動かすことできる?
うとうとする程度?

168 :病弱名無しさん:04/05/09 11:23 ID:lek4qkNk
>>167
眠るんじゃない。寝るんだ。

169 :病弱名無しさん:04/05/09 12:43 ID:+nDB0qFA
ねそべって休むんだね、そっか。
今度海に行ったら試してみよう。

170 :病弱名無しさん:04/05/09 13:25 ID:L9xWoT1/
>>169
(;゚゚)ウッ!

171 :病弱名無しさん:04/05/09 14:05 ID:5mFCNyCr
>>154
不要だと思います。
ってか、きちんと周囲を確認できるターンでおながいしたい。
コースエンドを片手でつかんで、一旦頭を水面に出して
ターンして進む方向の安全確認して壁蹴って行けばいいじゃん、って思う。
泳いでる本人が気持ちいいことも大事だけど、周りの安全にも気を配って欲しいわ。


172 :病弱名無しさん:04/05/10 10:18 ID:3xbbWaY/
うちのクラブは怪我人が出てクイックターン禁止になったよ


173 :病弱名無しさん:04/05/10 17:15 ID:L8Icu1AK
1時間、がっつりノンストップで泳いできた。
気持ち良かったよぉ。

>>172
うちのプールも禁止になったらいいのになー。
見ててハラハラするもん。

174 :病弱名無しさん:04/05/11 00:51 ID:bapeI/Jd
GW明け初プールにいったら休みだった 鬱

175 :病弱名無しさん:04/05/11 00:54 ID:hyfCUDgb
まあなんですか、クイックターンやら、フジツボやら、メチャクチャ遅いのに
譲る気まるでなしとかいう人たちをもう少しプールの監視員側から注意して
ほしいなあと思うことはありますね。
泳いでる者同士ではなかなか言いにくいけど、公共だとそういうマナーを
知らない人も多いし。
わがままかも知れんけどね。

176 :病弱名無しさん:04/05/11 01:48 ID:CD6OIpel
>175
いや運営サイドが利用者にマナーの啓蒙を行うのは必要だし
仕事の内だと思うよ。最近だと利用者どうしで紳士的に
注意し合うのが、難しいどころか危険な場合もあるからね。
ゆっくり泳ぐコースだと「どんなにゆっくりでも譲る
筋合いないんじゃ。ゴルァ」な輩にゆっくりコースでも
速い人に譲って下さいと注意するのは必要だよ。

177 :病弱名無しさん:04/05/11 02:00 ID:BfvsQaWD
>>176
>速い人に譲って下さいと注意するのは必要だよ。

当方利用のルールは「水泳経験者は周りのペースに合わせるようお願いします」だ。

178 :病弱名無しさん:04/05/11 08:45 ID:g7sqYDLs
スキー場でのルールだと、上手い人を優先だったように記憶してますが、
違いましたっけ?

プールのルールの一般的なものってよくわかんないですねぇ
プールによってルール違うしねぇ

179 :病弱名無しさん:04/05/11 12:19 ID:CpowrA78
っていうか、Brのギャル優先(ry

180 :病弱名無しさん:04/05/11 12:20 ID:CpowrA78
あ 漏れのIDカコイイ

181 :病弱名無しさん:04/05/11 21:07 ID:ZkNAWtAo
基本的には遅い人は速い人にゆずるべきだと思う。
ただ、往復レーンで3人が遅い人で1人だけ速い人って
場合はどうするべきなんでしょうかねえ?

182 :病弱名無しさん:04/05/11 21:12 ID:ZLhN0CL/
この前激烈遅い2人がず〜っと横に並んで泳ぎ続けてて邪魔だった。神経疑う。

183 :病弱名無しさん:04/05/11 22:28 ID:faHelJ4T
でも、遅い人ってマナー知らない人が多いと思う。
プールエンドで端に寄らずに真ん中で立ちっぱなしだったり
ターンの時も、後ろの人にぶつかりそうになっても知らん顔して
泳ぎ続けるし。


184 :病弱名無しさん:04/05/11 22:54 ID:BrafLzGS
やっぱ教えないからねぇ。マナー。
プールエンドに確認もせずに背泳で突っ込んでくる方や、
後ろに人がいるのに、全く確認せずにターンする自分に酔いしれてる方。

今日もそんな御仁がおられまして、5回ほどしょうがなくコース途中で折り返したんですが、
最後にはアタマにきて、足の先をチョンチョンチョンチョン触って差し上げましたよ。 止まってくれました。
65secでラップスイムしてたんで、ウチのプールでは速い方だと勘違いしたんでしょ(おいら55sec)。

お互い譲り合いがベストなんですけど、譲っても譲っても、「譲られて当たり前」な
態度の人は、ちょっとムカッときますね。

185 :病弱名無しさん:04/05/11 22:58 ID:gJ8Q3VBT
呼吸なんですが、
今まで顔を上げたときに
吐くと吸うを一緒にしてたんですが
吸うだけにするとすごく楽ですね

186 :病弱名無しさん:04/05/12 01:28 ID:PmWuT3Ny
遅い人って泳ぐのに必死で周りがぜんぜん見えてないと思うよ。
迷惑を掛けているという自覚がないんでしょ。それを注意するかしないかは
それぞれの施設の方針によるんだろうね。

俺は速い人コースで泳ぐから遅い奴がいたらブチ抜くだけ

187 :病弱名無しさん:04/05/12 10:33 ID:G2JESef/
以前、対向車線(?)に出て遅い人を追い越した上級者と正面衝突しそうになりましたが
上級者は譲りませんねえ。その時は手ぶつかったのよ。謝罪もなし。
上級者こそ、テクニック&余裕があるんだから周囲に気を配れよ、と思いますよ。

昨日はタラタラと溺れながら泳ぐおばさんに囲まれてしまい、
何度コース途中で折り返したことか…。
めんどくさいしペースが乱れるから嫌だけど、コース内の安全を考えたら
ぶち抜くよりもベターかな、と。

ラップしてる人は泳ぎの練習してる人から見れば結構迷惑だろうと思うから
こっちの気配りってのも、とても大切じゃないですかね。


188 :病弱名無しさん:04/05/12 10:37 ID:G2JESef/
連カキごめんなさい。どうしても言いたい(w

フィン着用でクイックターンしてがつがつ泳いでいるキミ。
それはいくらなんでも非常識なのでは?
あんたが来ると怖くてしょうがないよ。

189 :病弱名無しさん:04/05/12 11:23 ID:C/baFdxq
え?一般の人と一緒なのにフィン着用OKのとこあるんですか?
それは施設側の方針が幾らなんでも…
どういう施設ですか?

190 :病弱名無しさん:04/05/12 14:20 ID:gicrq0w3
こちらの地域では
フィン着用可なプールなんか無い

フィンでラップしてみたいw

191 :病弱名無しさん:04/05/12 20:01 ID:sQoPseNd
>>187
それぁめちゃヒドイっすね〜。上級者もそんな人ばかりだと思わないで下さいね。
まぁ自分は55secのヘタレラパーですが、やはり勝手知ったる我々がある程度優先的に
譲らないといけませんよね。

まぁ、譲っても相手が完璧に無自覚だったりすると、色々と腹にドス黒いのが溜まってきますけど。

192 :病弱名無しさん:04/05/13 16:15 ID:xcLKVGcQ
ヘタレじゃないラップは何秒サイクル

193 :187&188:04/05/13 16:20 ID:TjCKBV9T
信じられないけど、フィン着用者が普通に混在してるんですよ。
普通のスポクラなんですけどね。
大抵の人はフィン使う時大なり小なり周囲への配慮をしてるんであまり問題ないんですけど
若干1名、いい気になってるのがいるわけです。

こないだはコースエンドでターンしようとコースの縁につかまった時に
横でクイックターンされましたよ、そいつに。しかも2度。
加えて対向コースへの配慮なしでの追い越しなんて当たり前。
そりゃあ本人はスピード乗ってるし、気持ち良かろうと思う。
禁止されてるわけでもないから気持ちは汲んであげたいけどいい加減堪忍袋の緒が(ry

いくら上手くても、譲れない・安全への配慮ができないというのでは
ほんとに良いスイマーとは言えないと思うですよ。
いろんな技量の人がいろんな目的で泳いでるんだし。
それが嫌なら自分ちにプール作れよ、と。

他の人を遮ることなく(≒存在感なく)ラップしてる、っていう風になれたらいいなあ。

>>191
大抵はわかっちゃいないんですよね〜。
腹に溜まったドス黒いのは、水に流して下さい!(w

194 :病弱名無しさん:04/05/13 17:00 ID:RG4hZ8MO
呼吸って普段陸にいる時は、鼻から吸って口から出す
泳いでる時は、鼻から出して口から吸うでいいんですよね?
水に潜ってる間に鼻から出し切って、息継ぎの時口から吸うって方法で。
なんか微妙に息苦しいんですが、、、慣れでしょうか?

195 :病弱名無しさん:04/05/13 17:09 ID:mEK1dfdc
>>194
毎回出しきったら苦しいと思うんだが。。
地上で普通に呼吸する時も出しきっちゃったら苦しいし。

5〜6割吐いて、肺に少し空気残しておいた方が(・∀・)イイ!!と思う。
その方が上半身も浮くだろうし。

196 :病弱名無しさん:04/05/13 17:39 ID:RG4hZ8MO
水の中で半分くらい吐いて、息継ぎの時口から思いっきり吸う
でいいんですか。たまに右かいて、左かいて、右かいて、左の時に息継ぎ、繰り返し
って人いますが、左で常に息継ぎでいいんですよね?

197 :病弱名無しさん:04/05/13 18:35 ID:U4FISUwO
>193
フィンが手に当たって痛いとか、ケガしたとかスポクラ側に言ってみるのはどうかな?
嘘ついてでもいいと思う。けが人が本当に出てからでは遅いからフィン禁止にするべきだと思う。

198 :病弱名無しさん:04/05/13 18:42 ID:XGaa2F1j
フィンではケガしないでしょう
いいじゃないか

199 :病弱名無しさん:04/05/13 18:44 ID:Ag+gZpZm
フィン使用可のとこって珍しいからある意味で貴重なのかも
しれないけど、危険なことには変わりない。
せめてフィン使用、不使用でコースを分けるべき。
これだけは絶対言ったほうがいいよ。

200 :病弱名無しさん:04/05/13 19:21 ID:RG4hZ8MO
あの、話全然関係ないんですが
僕はあまり長く泳いだことないんですが、最近ジムに入会して
ストレス解消のために泳いでるんです。また1ヶ月位ですが。
自分の中ではそこそこ普通目で泳いで25メートルか
50メートルか、たまに100メートルくらいを泳いで2分くらい端で休憩
するか、歩行者コースを歩きながら休憩してるんです。その繰り返しです。
25メートルも何秒か計ったことないんですが
多分いつも50秒くらいで泳いでると思います、遅いですよね。
あまり速く泳ぐと呼吸が荒くなって鼻から水が入ってきて無理なんですよね。
普通の人が見たらものすごいゆっくり泳いでるように見えると思います。
で遅いんで、僕は若いんですが老人の方優先のプールで泳いでます。
でゆっくり泳ぐコースと、普通用コースと、上級者用のコースがあるんですが
もちろんゆっくり泳ぐコースで泳いでるんですが
いつも4人くらいいるんです。で僕は25泳いだごとに、一度立って
後ろと自分に余裕があるかどうか確認して、追いつかれそうだなって
思ったら端でまってるんです。そこはけっこう狭いコースなんですが
バタフライで迫ってくる人がいるんですよ。
水泳は詳しくないので、ラップスイミングってのをよく知らなかったんですが
多分それをしてるんだと思うんですが、その人の邪魔になってる気が
するんですよね。その人も多分比較的若い方で、老人の方じゃないんですけど
上級者コースに行けばいいと思うんですが
いつも上級者コースは誰も使ってないんですよね。
1つのコースにラップスイマーと遅くてしかも短距離しかしない
人間がいる場合、どんな風に使っていけばいいですか?
こうして欲しいってのがあれば教えて下さい。



201 :病弱名無しさん:04/05/13 21:18 ID:ZjQL4zLo
>>200
上級者コースに行くように注意する。もしくは監視員などに注意してもらう。
だいたいゆっくり泳ぐコースで他人がいるのにバタフライで泳ぐのはいかがなものかと思う。

それからバタフライでラップスイミングしてるかどうかは疑わしいが、
いずれにせよ追いつかれそうなときに端で譲ってるならいいんでないかい。

その上で邪魔になるのはもう仕方ないでしょ。気にするな。


202 :病弱名無しさん:04/05/13 23:08 ID:c15RCWC8
フィンなんてゴム製だから危険じゃないのでは?
パドルなら分かるが・・・

203 :病弱名無しさん:04/05/14 00:40 ID:MWT24ZJ0
コンドームもゴムだが

204 :病弱名無しさん:04/05/14 00:57 ID:c5qv3kr7
>>203
そっちのゴムの中身の方が危険だw

205 :病弱名無しさん:04/05/14 01:55 ID:olY4h2SQ
>>201
レスサンクスです。
やっぱみんな上級者って書いてあるとこは
行きにくいのだろうか、、、。おこがましいとか。
まぁ自分が遅いだけなんですが。

206 :病弱名無しさん:04/05/14 11:00 ID:tuonrdXS
フィンだって先のところが当たれば怪我する可能性はある
プールに入ってる時って水で皮膚がふやけて切リ傷しやすいんだよ
フィンつけて泳いでるだけならまだしも、クイックターンは絶対危ない
マナーの悪いフィン野郎は血糊でも用意してって脅かしてやりな



207 :病弱名無しさん:04/05/14 13:43 ID:PMLTbwHf
>>206
じゃぁ、お前のツメも全部剥がしておけ

208 :病弱名無しさん:04/05/14 13:43 ID:PMLTbwHf
ゴーグルの角も全部丸めておけ

209 :病弱名無しさん:04/05/14 14:09 ID:sI6jvczh
>>206
泳ぎながらこんなこと考えてるんですか。
ラッパーは陰湿なんですね。


210 :病弱名無しさん:04/05/14 14:19 ID:olY4h2SQ
泳ぐ時って、自分のへそを見るといいんだっけ??
どうも前ばかり見てしまって、進みが遅いんです。
でもへそを見てると、息継ぎのとき難しいんですよね、、、。
耳につけるように努力してるんですが。

211 :病弱名無しさん:04/05/14 14:43 ID:CRYgAGoi
俺は隣でウォーキングしてるおねーさんの
おへそを見るようにしてるよ。

212 :病弱名無しさん:04/05/14 14:47 ID:olY4h2SQ
うちは、おじいさんとおばあさんしかいないよ!
たまに人妻風がいるけどな・∀・

213 :病弱名無しさん:04/05/14 14:59 ID:RNa1G1ov
>210
競泳なんぞやってると約5m先の床を見ろって教わるが、
水深2mのプールと1mそこそこのプールとじゃ角度が倍近く
違ってどっちなの?って思うんだよね。まぁ冗談はさて置き。
臍を見るような姿勢は間違いだと思う。顎を下手に引くと
腰が曲がって抵抗が増えるので良くないはず。最初に
書いた様に、競泳では前方の床って言うのが伝統的な
視線の向き。ただし、最近ではクロールだと真下を向いた方が
肩を回し易くて良いとの見解もある。要するに、自分が
泳ぎ易い角度って事になる。

214 :病弱名無しさん:04/05/14 16:00 ID:Wd7NAtB/
泳ぎ始めて1kmくらいで今日はダメだ体重いな〜
って思っていたら1km過ぎたくらいから急に体が軽くなって
快調に泳げるときがあるのは準備運動不足なのかな


215 :病弱名無しさん:04/05/14 17:14 ID:olY4h2SQ
>>213
そうなんだ、、、なんかへそを見ながら泳ぐと速く進んでる気がしてたけど
気のせいかも、、、。5m下と、真下を見ながらを試してみます。

216 :病弱名無しさん:04/05/14 18:20 ID:c5qv3kr7
>>214
俺も最初の300-400mは重い。
準備運動不足というか、誰でもそうじゃないのかな?
だからウォーミングアップをするんでしょ

217 :病弱名無しさん:04/05/14 20:10 ID:olY4h2SQ
彼女も水泳やってるんですが
水泳選手ってちょっと太ってるようなタイプが多いよね。
多分肩や腕、ももに筋肉がつくからだと思うのですが
水泳を続けても、女なのに男ぽくガチガチした体付きや
女の子供のように腕や足がパンパンに腫れ上がってる風に
なりたくないそうなのですが、女性らしいラインを維持したまま
水泳を続けるにはどうしたら良いですか。
太くなく、細すぎないしなやかな体が目標らしいです。

218 :病弱名無しさん:04/05/14 20:57 ID:6OGG5Tv2
水泳だけじゃ体型変わんないよ〜
よっぽど普段運動不足な香具師とか
子供の頃競泳選手だっとかなら話は別だけど
毎日5,000m泳いだって筋肉隆々になんかなんないから安心しな。




219 :病弱名無しさん:04/05/14 23:25 ID:dGzJ5bSb
>>217
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/
ここを見ればまずそんな心配は無くなるかと思いますが、
さらに付け加えるなら、インターバルは行わずにラップスイム(有酸素運動)
に徹して、食事制限をきちんとすればいいのではと思います。

220 :病弱名無しさん:04/05/14 23:55 ID:l7F5Kqpc
>>215
顔は真下に向けて、目線は5m先を見るってのはどう?

221 :病弱名無しさん:04/05/15 00:29 ID:2PYsyvvz
>>220
激しく『二重あご』なんだけど・・・(鬱

222 :病弱名無しさん:04/05/15 02:52 ID:iyj9Tn8N
>>218-219
サンクスです。意外と水泳って体つき変わらないんですね。
でも脂肪は落ちますよね?、、、でなきゃやってる意味ないので、、、。

223 :病弱名無しさん:04/05/15 03:20 ID:5leE28MK
>>222
体脂肪は正常な身体の持ち主ならば、一般的に摂取カロリーと消費カロリーで決まる。
体重100キロ超の女子プロレスラーが引退後50キロに落とすには別の方法によるが。

224 :病弱名無しさん:04/05/15 10:43 ID:7KU1tLIj
age

225 :病弱名無しさん:04/05/15 18:07 ID:eTUwItFW
>>217
選手ならともかく、一般人のレベルだったら筋肉隆々にはならないんじゃないかな。
特に女子は。筋肉隆々にするほうが大変だよ、たぶん。
私は筋トレやって泳いでるけど男子みたいな体型にはなってないよ。
逆に適当な筋肉がないと代謝が上がらないから
女子なら体脂肪率18%〜20%位を維持しながら水泳を続けるというのが
良いような気がします。
自分の経験からなんだけど、そんなこんなで気がついたら結構締まってきてて
ジーンズが3インチもサイズダウン。
同時にウエストもくびれてきてるから間違ってないと思う。
たまーに絞りすぎてがりがりになっちゃってる人を見かけるけど
ちょっと魅力的とは言い難いよね。
彼女さんの言いたいこと、すごくわかる。

226 :病弱名無しさん:04/05/15 18:51 ID:eTUwItFW
たまーに 筋トレ→ボディコンバット→ラップスイミング ってのをやるんだけど
泳ぎ始めて3〜40分もすると脚がつり始めちゃうことが結構ある。
クロールだと向う脛あたり、平泳ぎだと腿あたりかな。
これはもっと鍛えろよ、と言われているのかしら…。


227 :病弱名無しさん:04/05/15 19:00 ID:iyj9Tn8N
脂肪を落とすのに一番いい運動は水泳じゃないのか?
というより、体重重い人間がいきなり走ったりすると危ないので
水の力を借りて、みたいな、、、。

228 :病弱名無しさん:04/05/15 19:04 ID:Lxyj26o6
そのとおりだけど

229 :病弱名無しさん:04/05/15 19:32 ID:qta44mh6
水泳すると、面白いように脂肪が落ちて引き締まるんだけど、
なぜか腰周りの脂肪が消えない。
だから鏡を見ると腹とわき腹の肉だけが突出して ぽちゃってて、我ながら笑える。
今は1キック1プルであまり足を使わない所為なのか…?

230 :病弱名無しさん:04/05/15 23:40 ID:uL60W++N
なんか限りなく美容板の水泳スレと境目なくなってきたね。ここ。


231 :病弱名無しさん:04/05/15 23:42 ID:uL60W++N
いや嫌味でいってるんじゃないから。念のため。

232 :病弱名無しさん:04/05/15 23:44 ID:AblyNazr
下腹を引っ込めたいです・・。
腹筋と水泳でどうにかなりますか?

233 :病弱名無しさん:04/05/16 00:27 ID:kTKXacFa
>>232
個人差があるので何ともいえない。
毎日クロールで3キロ以上泳げば答えは6ヵ月後にでる。

234 :病弱名無しさん:04/05/16 03:32 ID:KHivfdy/
>>229
もっと体脂肪を落とせば腹回りの脂肪もなくなるのでは?
肩や腕よりも腹の脂肪は厚いんで、最後まで残る部分だと思うんだけど。

235 :病弱名無しさん:04/05/16 05:20 ID:wwv8fayS
>>225
> たまーに絞りすぎてがりがりになっちゃってる人を見かけるけど
> ちょっと魅力的とは言い難いよね。

まさにその体系の子が私が通っているジムに居ます
本人は痩せて優越感に浸っているようですが、周りから見れば虚弱体質という感じです
見てて病的で怖いです
手足、体ガリガリ、顔はそれほど大きくないのに、体系のせいで頭だけ大きく見えます
ほとんど毎日泳いでします
早いほうのコースで泳いでいますが、自己流の変な泳ぎでとても遅い
そして譲らない


236 :病弱名無しさん:04/05/16 06:07 ID:221Ob4tD
がりがりな奴いるなぁ。特に女。ほんとヒザの裏側とか2本筋がっつり出てるし
細すぎると腰骨がすごい目立ってる。なんか水泳やってる人らしくない、美しくない。
男も女も水泳やってるなら、筋肉ついてるなって感じがする方が絶対かっこいいよな。

237 :病弱名無しさん:04/05/16 12:21 ID:xcKI3eLZ
それぞれの泳法の割合ってみんなどれくらい?

238 :病弱名無しさん:04/05/16 12:42 ID:83dYNbOA
>>237
クロール一択。
ブレストは遅いのであんま泳ぐ余地が無い。
バックとバタフラはコースが狭くてぶつかるのが怖くて_。

たまに思い出したかのように神伝流泳法で泳ぐ。

239 :病弱名無しさん:04/05/16 13:47 ID:X6r1/Av2
背25%
バタ25%
ブレ25%
フリー25%

240 :病弱名無しさん:04/05/16 15:33 ID:aPihcNFo
>>215
下半身が下がってしまう人は
練習でおへそを見るようにと言われたりするYO
気付かずに頭が上がりすぎている人には有効なのでは?

241 :病弱名無しさん:04/05/16 19:03 ID:Flse8D7M
>>233
結構時間かかるんですね・・

242 :病弱名無しさん:04/05/16 19:30 ID:kTKXacFa
クロール研究中の人は、”トライアスロン”最新号を読むと参考になるよ。
ソウル五輪代表選手の三浦広司がわかりやすく指導している。

●腰の沈みを解消するとっておきドリルを紹介
●「重心移動」を利用してもっとスムーズ&パワフルに

http://www.tjnet.jp/


243 :病弱名無しさん:04/05/16 19:58 ID:I9NM9Ytx
>>241
そりゃそうだよ。
どんなスポーツだって結果が出るまでは時間かかるに決まってる。
2週間でやせたかったらヘンなサプリメントでも飲んどけ。死ぬから。
漏れは8ヶ月で83kg→67kgまで落とした。今は68〜71sくらいを上がったり下がったり。
でも腹は割れないな。やっぱり筋トレやらんとだめか。

244 :病弱名無しさん:04/05/17 09:27 ID:K7RJpjSz
鼻水が止まらない…(特に朝・午前中)
蓄膿症(?)に悩まされたりしませんか? 何とかならんものか…。

245 :病弱名無しさん:04/05/17 10:21 ID:TdTlNxX2
漏れは水泳初めて蓄膿症直ったYp。

出るものは出しといた方が(・∀・)イイ!!

246 :病弱名無しさん:04/05/17 18:43 ID:1Jyp331a
>>237
クロールと平泳ぎを半々くらいかな。
できればクロールだけで…と思うけどクロールに疲れたり、
前がつかえたりしたら平泳ぎに切り替えてる。
筋トレもやってるからクールダウンも兼ねてるし。

自分は距離で考えてなくて泳いだ時間だけ見てる。
ラップしてると距離がわかんなくなっちゃうから。
以前はそれでも一生懸命数えてたけど、今はやめちゃった。
「あと15分したら平泳ぎにしよう」とか「あと20分泳いだら今日は上がろう」とか。


247 :病弱名無しさん:04/05/17 21:42 ID:5e+DXkab
靭帯断裂のリハビリのために通ってます。
ようやく100m泳げるようになったぽ。
普通の運動はもうおそらくは一生無理だけど水泳だけは続けていこうと思う。

248 :病弱名無しさん:04/05/17 22:38 ID:DzOtZexs
>>247
一緒に続けよう!

249 :病弱名無しさん:04/05/17 22:41 ID:6w1gFLJ2
>>247
俺も一緒だぞ!

250 :病弱名無しさん:04/05/17 22:42 ID:i7V8j1Xn
いくときは一緒よハート

251 :病弱名無しさん:04/05/17 22:51 ID:aDFICNsd
鈴木大地監督がW杯水泳TV解説で述べていた。
「距離を泳ぎこめば無駄な肉は削ぎ落とされます」
「A選手は800mの選手にしては余分な肉が多いようです」
「スプリンターは泳ぎこみが嫌いな傾向があります」

結論は「ラップスイムは贅肉を落とす」と理解した。

>>247
水泳は自分ひとりでマイペースで楽しめるからリハビリには良い運動ですね。
仲間の必要なスポーツは、始めるのもやめるのも一緒で長続きしないような。

252 :病弱名無しさん:04/05/17 22:59 ID:hkwg+MJ4
>>251
残念ながら「泳ぎこみ」の意味がぜんぜん違うよ
彼らは1日に15km前後練習するし、100mを70秒とか80秒のインターバルで何十本もやる。

ある程度のハイペースで泳ぎこまなければ贅肉は落ちないよ。

(もっとも、鈴木大地の言う「余分な肉」と贅肉も次元が違うんだろうが・・・)

253 :病弱名無しさん:04/05/17 23:03 ID:aDFICNsd
>>252
今、報道ステで松田は1日30キロ泳ぐそうだ。

254 :病弱名無しさん:04/05/17 23:34 ID:M2sHZ3us
ジムの水かぬるま湯っぽいんですが
これ夏になったら水になりますよね?

255 :病弱名無しさん:04/05/17 23:42 ID:lXukvBz3
>>254
ならないです。
茹ります。

256 :病弱名無しさん:04/05/18 00:28 ID:F79QL2e3
>>254
冷え症の爺さん婆さんがメインの顧客層だから、年間通じて水温30度に設定という所が大半でしょ

257 :病弱名無しさん:04/05/18 13:57 ID:VmxlkMwU
熱いプールの方が消費カロリー多いの

258 :病弱名無しさん:04/05/18 15:04 ID:cw10skT1
そうなんだ、、、熱いと気持ち悪くなるんだよなぁ。
でもジャグジーやサウナに入ってからなら
水が冷たく感じるよね。

259 :病弱名無しさん:04/05/18 22:55 ID:7fUwiHRk
腰痛持ちです。クロールも全力を出すときついですね。

260 :病弱名無しさん:04/05/18 23:05 ID:U72ZvFX1
先週、腰を長時間屈めて腰痛になり、しばらく運動を
控えようかと思ったが、習慣ではあるし、泳ぎに行った。
マイペースでクロールしていると、かなり楽になった。
ローリングとかがなかなかよいマッサージ効果を生んだの
かと思った。

261 :病弱名無しさん:04/05/18 23:14 ID:tIUeZ/bZ
脂肪を減らして減量中のボクサーみたいにするには大幅な炭水化物CUTが必要。
それプラス水泳。
アトキンスまで厳密にやらなくてもいいが、ローカーボを食事で意識することが大切。
シュガーバスター食事法かマフェトンの2週間、ややゆるめでナチュラルハイジーンかな?

262 :病弱名無しさん:04/05/19 03:16 ID:drITjr6K
日常生活しててそれが維持できるもんかね?
一時的にそういう体の作り方はできると思うが、よほど生活スタイルを制限しないと
リバウンド確実じゃないかな。
学生なら続けられるんだろうが、社会人だとかなり現実味のない方法だよね。

263 :病弱名無しさん:04/05/19 09:39 ID:7nwuN9w1
>262
生活スタイルを制限というより、生活スタイルを変えてみる。
アトなんとやらとか難しいこと考えなくても
水泳をする、食事に気を使うようにする。
そんな大変な事ではないし健康も体重も維持出来てるよ。


264 :病弱名無しさん:04/05/19 09:46 ID:rXv/LDSK
飲んだ後のラーメン一杯をガマンする
大盛りを止める
缶コーヒーをブラックに
これだけで結構痩せるよね

265 :病弱名無しさん:04/05/19 19:51 ID:3O+IQpNS
女だしぃ、酒のまないししぃ、ラーメンなんてもってのほか!

唯、缶コーヒー、、ブラックにするのは良いかもね。

266 :病弱名無しさん:04/05/19 19:57 ID:DcUOL3pA
水泳で筋肉つきますか?特に上半身
痩せてるので筋肉つけたいが、水泳やったらさらに痩せそうな気が

267 :病弱名無しさん:04/05/19 20:28 ID:opiTgOnJ
>>266
肩はつく。漏れ1年位泳いでるけど肩は盛り上がってる。
胸はあまりつかない。腹もつかない。そしてやせた。

268 :病弱名無しさん:04/05/19 20:36 ID:JV4FCo04
>>266
とりあえずクロールで延べ3,000km泳いでみよう
正しく泳げば逆三角形の水泳体型になる可能性がないわけではない

269 :病弱名無しさん:04/05/19 20:56 ID:SSy4hB5h
>>266
筋肉は運動よりも食の方が大事ですよ。
炭水化物を多めに取って、脂肪も含めて体重を増やさないと。
フリーキーな体格になりたいのでなければ、水泳だけでも十分に
筋肉が付きますよ。 それに水泳だとバランスのとれた筋肉の付き方をしますしね。


>>261
それは危ない。あと覚えたての単語使いすぎ。やばい。超やばい。
体重を減らすのは目的じゃなく、魅力的になる為の手段だから。
過減量のボクサーとか酷いですよ。脂肪を摂取できないから、お肌パサパサ。
知り合いのコとか、減らしすぎて生理止まりかけたこともありますし。

同僚と一緒に昼飯も食べられない、飲みにも行けないじゃ社会的にアボンですもの。

270 :病弱名無しさん:04/05/19 23:26 ID:Dhhn7H49
>>269
賛成!

>体重を減らすのは目的じゃなく、魅力的になる為の手段だから。
イタダキれす!

271 :病弱名無しさん:04/05/19 23:42 ID:TaGIteBn
>>266

上半身の筋肉を付けたいのだったら、やっぱりバタ!
バタだけのラップはきついので、個人メドレーのピラミッドはどう?
以前はクロールで3000だったけど、あんまり効かなくなってきた
ので、最近は、

100個メ 3本
200個メ 2本
400個メ 1本
800個メ 1本
400個メ 1本
200個メ 2本
100個メ 3本

を1時間目標に泳いでいます。泳ぎ終わると肩胛骨の間がポッカポカ。

272 :病弱名無しさん:04/05/20 00:26 ID:8kSHRC34
>>266
上半身を大きくしたいのであれば懸垂が最強。
チンニングは「上半身のボディースクワット」と呼ばれる。
水泳選手には必須トレでもある。
やせて体重が軽いのであればやりやすい。

273 :病弱名無しさん:04/05/20 06:44 ID:uYMEsJXn
 みんなジムとか言って水泳だけなの?
 それとも筋トレとかエアロバイクとかもやってるの?


274 :病弱名無しさん:04/05/20 09:41 ID:nsQDbVsH
>>269
>過減量のボクサーとか酷いですよ。脂肪を摂取できないから、お肌パサパサ。
>知り合いのコとか、減らしすぎて生理止まりかけたこともありますし。
女子ボクサー?
女子マラソンの選手もそんな感じだな。

275 :ァボーン:04/05/20 12:13 ID:KZbKVX3Q
毎日4キロ、五年間泳ぎつづけた結果、逆三角形に。女なのに。

あぼーん。

でも体力つくよ。あと、お得なのが食っても食っても太らないことだべ。むしろ喰わない
と27さんの知り合いのようなことに鳴ります。

276 :病弱名無しさん:04/05/20 12:59 ID:Q4BE9WFz
最近始めたばかりでようやくまともに泳げるようになった程度の女です。
元々肩幅が広く腰がない逆三角体型の私は陸に上がった方がいいのかな…

277 :ァボーン:04/05/20 13:26 ID:KZbKVX3Q
267>んなことないよ。裏山氏ぃ限りです。最強スイマーになる素質を備えてらっしゃる。水中で体を鍛えると
陸に上がったときの動きも断然機敏になります。私、子供の頃は病弱でマラソン大会なんかに出た日には、後ろから数えたほうが早い位の順位だったのが
本格的に泳ぎ始めた小学校4年から、毎年校内のマラソン大会連覇でした。同じく水泳やってた弟も連覇でした。

278 :病弱名無しさん:04/05/20 14:13 ID:0+7dEyH0
心肺機能がびっくりするくらいアップするよ

279 :ァボーン:04/05/20 14:30 ID:KZbKVX3Q
あぼーん!!てなくらいに筋肉尽きます。

筋肉番付出れるよ。
中山きんにくに勝てる。

280 :まぼーぬ:04/05/20 15:16 ID:GnBuPbQY
すみません、>>271の意味がちっともわからないんですけども。
誰か、エロい人教えてください。


281 :abo----nn:04/05/20 15:33 ID:PJiLkFsi
>>280 リンチ木盆ぬ??? 逝ってよし。

282 :まぼーぬ:04/05/20 17:06 ID:GnBuPbQY
すみません、>>281の意味もちっともわかりません。

283 :病弱名無しさん:04/05/20 19:05 ID:qs1Uq4zW
>>275
仕事とかしてても毎日5年も続けられるものなの?

284 :病弱名無しさん:04/05/20 21:00 ID:bD9TiVxM
>>283
漏れの逝ってる市民プールでもそういう類の質問がしつこくて困る。

あのなぁ、みんながみんなサラリーマンじゃないのよ。
まぁ26で自営(不動産賃貸業、かなり暇)してますってのも説得力ないかもしれんが。
ともかく今のとこ半年ほど週6日毎日定時で泳げてるよ。

285 :病弱名無しさん:04/05/20 21:03 ID:9U6UeVEk
某区は市役所行くと市営プールのタダ券くれる

国保加入が条件
だから284みたいなのが
毎日タダで泳いでる

286 :abo----nn:04/05/20 21:05 ID:zgc9u5dg
283>五年間泳いだっていったのは厨房の時の話です。むしろ、正規の練習が休みの土日も、
ほぼ毎回朝練習に参加していたので実質週七日でした。

今は大学生で就職活動中なんですが、夜10時前ごろから最低一時間は泳ぎこんでいます。
私の通ってるジムは駅の目の前のせいか、勤め帰りのサラリーマンらしき人が
大勢きてます。毎日行ってるので、おんなじ顔に会うこともあります。

287 :abo----nn:04/05/20 21:10 ID:zgc9u5dg
なまじどの時間帯でも自由に泳げるコースなんかで、毎月の月謝を固定してしまうと、
ついつい時間があるからいつ行ってもいいやと思ってしまうんで、あえて夜遅い時間しか泳げないナイトコースに
しました。
金払ってるから行かなきゃ。。。って思うのもある。
学生だから、行かなかったら本当に金の無駄遣い。


288 :病弱名無しさん:04/05/20 21:33 ID:iO99LmkQ
仕事のスタイルに関してはマチマチだし、
自分に関係ある範囲以外はなかなか想像しにくいもんだからね。
私もなるべくやりくりしてプールに通うようにしてます。
効率がいいし、気に入ってるので運動は水泳だけしかしてないんだけど
多忙な時に時間を作って泳ぎに行くとまれに途中で体調が悪くなり
1キロくらいで切り上げて帰ることがあった。
自分ではたいして疲れてないと思っててもけっこう消耗するもんだね。気をつけてます。

289 :病弱名無しさん:04/05/20 21:36 ID:9U6UeVEk
休養は最良のサプリメンと

分かっちゃいるけど
スポクラが休みのときは
どの市営プールに行くかそわそわしてしまう

290 :sage:04/05/20 21:37 ID:iZynC0jf
>>285は自分の書いた文章におかしな所がないか1週間(以下自粛

291 :あけぼーん:04/05/20 21:55 ID:GnBuPbQY
俺も昼間っから仕事の合間にジム行くよ、
結構いい気分転換になるんだよね。
自営のオッチャンも一杯来てる。

あと、地方から出張してきた
ホテルに泊まってるサラリーマンとかも。

292 :病弱名無しさん:04/05/21 00:25 ID:NhKE2yAn
今日はじめてどのくらい泳いでるか計ってみたが
40分で1000mしか泳いでなかった。いつもそこで燃料切れ。
一時間で1500mを目標にしようと誓った

293 :病弱名無しさん:04/05/21 00:38 ID:xjynmfzb
ワシはいつも一時間で3000M

294 :病弱名無しさん:04/05/21 00:44 ID:62b1eSds
おいらもだいたい60min3km。

295 :abo----nn:04/05/21 00:48 ID:q9pQW/jb
練習量はその日の体調に合わせて加減汁。でないと次の日授業中にあぼーーーーん。基本的にプールサイドに自分で
作った練習メ乳ーもって行く。一時間半で3キロ泳げるように作ってあります。

292>練習亮は測っておいたほうが励みになります。カレンダーに今日泳いだ距離をつける
とか。

282>ワタク〆も運動は水泳のみです。球技などまるでだめだし、自分ひとりでも練習できる
水泳が性にあうようで。

カロりー消費量は運動の中でも最高です。
水泳マンセー。

296 :あけぼーん:04/05/21 01:12 ID:PZy4hWL4
2週間毎日、2kmずつ泳いでたら、
ぼぃ〜んと出てた腹がひっこんだような気がする。
曙にもお勧めだね。

297 :abo----nn:04/05/21 18:48 ID:Lxyle6yF
あけぼーん・・・・名前ワロタ。。

298 :病弱名無しさん:04/05/21 20:25 ID:l68+GKBb
水泳初めてまだ1ヶ月程度です。週2回ぐらいなんでまだ10回行ったか行かないかくらいの
練習量です。
ちなみに2時間で2キロ泳ぐのが精一杯です・。
1時間で3キロ泳げる人は、ほとんど休み無しで1時間泳ぎ続けるって感じですか?

299 :病弱名無しさん:04/05/21 20:47 ID:YqWas0Lf
>>298
毎時10分間の休憩があるプールで泳いでいるので50分間連続を
2回というところです。
2時間以上でも泳げますが、ニコチンが切れてしまうので・・・。
25mを25秒以内の泳速ですから、空いていれば約6キロです。
きょうは最初から最後までコースにひとりでしたから満足しました。

300 :病弱名無しさん:04/05/21 21:06 ID:f6/whUmN
みんなたくさん泳げてすごいなー
漏れなんか1キロが限度だよ。

301 :病弱名無しさん:04/05/21 21:44 ID:YqWas0Lf
>>300
コツさえつかめば楽勝ですよ

302 :病弱名無しさん:04/05/21 23:33 ID:5Q/23vIm
>>301
コツを教えれ(・∀・)

303 :病弱名無しさん:04/05/21 23:36 ID:XGEj6jlD
>>302
いかに暇つぶしをするか。
尻観察でもしなきゃ暇で暇でやってられん

304 :病弱名無しさん:04/05/21 23:42 ID:/yQ3zTQF
確かに暇だな
女体観測に限るな

305 :病弱名無しさん:04/05/21 23:53 ID:YqWas0Lf
>>302
初級者が真似たくなるようにきれいに泳ぐこと

306 :病弱名無しさん:04/05/22 00:33 ID:BY0YIaYR
歩くような感覚で泳ぐこと。
歩くっても泳法を言っているのではなく、気持ち。
普通歩くのに息が切れて限界ってことはない筈。

307 :病弱名無しさん:04/05/22 00:46 ID:Yft1brNO
>>302

力を抜くこと。

308 :病弱名無しさん:04/05/22 00:47 ID:ZBX0rf6e
>>306
ゆっくりと延々泳いでる人いるよね。
なんかスイ〜、スイ〜って感じで気持ち良さそう。

漏れもあんな感じで泳げるようになりたい ( ´・ω・)

精進しよ ( `・ω・)

309 :病弱名無しさん:04/05/22 01:12 ID:54Tnk+fz
>>302
第三腰椎が水面から出るように浮かぶフォームを覚える

310 :病弱名無しさん:04/05/22 01:23 ID:EOchSRGh
>>307
チカラ入ってるとだめだねー、ほんとに。
今日、初めにクロールで3〜400m位泳いだんだけどなんだかつらくて
平泳ぎ(カエル系)に変えて3〜400m位泳いでみて
そのままクロールに戻ったら見事にチカラが抜けててそのまま遠泳状態に
持って行くことができたよ。

311 :abo----nn:04/05/22 02:41 ID:1x/X66WI
308&310>慣れれば400以上泳いでも、そんなに疲れなくなりんぬ。疲れない
といってもかるーくジョギングしたよな脈拍になるので、それがちょうど体脂肪
燃焼に適切な運動量だそうな。水中で書くときだけ力いれてあとはあんまり力まない
ことです。。。

ちなみに、絶対(?)早くなる究極の練習法あります。
25メートル1分サークルでひたすら息継ぎゼロのクロールを繰り返す。
ワタク〆は今日8本やりました。
息継ぎのために頭あげないから、頭固定されて手の書きに意識が集中するし
何よりも、早く25メートルたどり着かないと窒息するんで(笑)絶対頑張って
泳ぐはず・。肺活量とフォームで一石二兆円!ただ、初心者のかた、いきなり
25メートルやんないほうがいいと思います。半分まで頑張るとか…

312 :abo----nn:04/05/22 03:04 ID:1x/X66WI
書けない。なんで

313 :あけぼーん:04/05/22 03:34 ID:zHtXA0tG
>>312
そりゃあんた、あまりにもムチャな事書くからだよーん、ぼよよーん。
25m息継ぎ無し、面白そうだ、明日やってみよっと。

314 :病弱名無しさん:04/05/22 06:45 ID:R8cHD/Rs
ダイエット目的で10数年ぶりに水泳をはじめました。
以前はずっと水泳部だったので肩幅が広いんです(♀)
最近胸が大きくなって、ブラウスの前のボタンが・・・
痩せたい場合、水中ウォーキングの方がいいんでしょうか?
泳ぐのは大好きなのですが、服もブラも買い替えないといけなくなりそうで。




315 :病弱名無しさん:04/05/22 10:19 ID:FBLiaTSF
パット入れろ

316 :病弱名無しさん:04/05/22 11:24 ID:C6Nl0U99
>>311
息継ぎ無しの25mクロールはいいよねって、俺の場合は息継ぎが
下手でうまく出来ないだけなんだが。
息継ぎしなかったら、フォームとか手の動きやキックの状態に
気を配ることができるのは良いのかな。
無酸素運動なのがなんだか。

317 :病弱名無しさん:04/05/22 13:00 ID:eoD2B/IS
>>314
水泳やると肩幅広くなりますね。
水泳初めて半年の♂ですが、肩に異様に肉がついた。

今までワイシャツ着る時は一番上のボタン外すだけだったけど、
最近は2つめまで外さないと窮屈。

318 :abo----nn:04/05/22 13:42 ID:HgjgLnqy
314&317>学校のワイシャツとかキツイ。胸がおおきくなる?いいね。
ワタク〆はブランクの間もそんなことありませんでした。大きくなるのは肩馬鹿り。

あけぼーん>イや、ふつーのスイミングクラブとかでやってる練習法ですよ。
肺活量鍛えるために。無酸素運動なのは否めま栓が。しかも鬼コーチ、
疲れきった練習のいっちゃん最後にやりやがった。ああああああっあぼーん。

319 :314:04/05/22 16:25 ID:7xt+ZjxX
>>315
もっときつくなっちゃいます。。。

>>317
ですよねー。服が上下別サイズになりそうです。

>>318
よくないんです。ブラって結構高いし・・・

でも、きょうも3時間泳いでしまいました。
やっぱり楽しいです。

320 :はなげぼーん:04/05/22 20:59 ID:zHtXA0tG
3時間はすげーな、
俺なんてせいぜい1時間半くらいだよ。

321 :病弱名無しさん:04/05/22 21:04 ID:+NDAmMF/
しかしわき腹の肉がとれねえな

322 :病弱名無しさん:04/05/22 21:17 ID:EJz9C8gJ
十五メートルプールでいっつも泳いでいます。
いつも思うのですが息が上がりやすくて、すぐにしんどくなっていきます。
長距離を泳ごうと思ったらどのようなことに注意したらいいですか

323 :病弱名無しさん:04/05/22 21:22 ID:X8FFVgLk
クロールで片側でしか息継ぎできないんだが、両方で出来たほうがいい?

324 :病弱名無しさん:04/05/22 21:27 ID:vLAdIsNf
>>323
片側だけで息すると骨格が歪むと整体師が言ってたヨ

325 :病弱名無しさん:04/05/22 22:25 ID:jFMc72Sm
>>322
息が上がらないようにゆっくりのんびり泳ぐ。
一生懸命泳がない。

326 :病弱名無しさん:04/05/22 22:37 ID:86vWF+ke
>>322
注意以前に、15mプールとかいってること自体終わってるw

327 :まんげぼーん:04/05/23 00:36 ID:IqFQitbV
15mプールって珍しいね。
ターンが多すぎて逆に疲れるんじゃない?

328 :abo----nn:04/05/23 00:42 ID:LQzWH1r7
25mないプールもあるにはあるが、15とういうのはワタク〆も初めて聞きんぬ。
ちゃんと泳げるようになりたいのなら、25以上で練習することをお勧めします。
環境が許すなら毎日でも50の長水路で練習したい。25だと、なんかうまく
言えないけど、水が「軽い」のです。スタートしてもすぐ対岸につくし、
323>片側で鹿息できないということは、フォームに問題ありんぬ。左右どっち側で
息するのが好きかと聞かれれば、断然左呼吸派。
324>骨格曲がるんですか…気をつけよう。でも右呼吸いやだな。

329 :病弱名無しさん:04/05/23 12:07 ID:jW+mh6pL
そういえば外国のプールってやっぱりメートル表示で
25mなんだろうか?それともヤードとか?

330 :病弱名無しさん:04/05/23 12:35 ID:2G+I6Ms4
<<326
それ友達にも言われたよ



331 :病弱名無しさん:04/05/23 12:37 ID:8c/a2jwK
でも、都会のスポクラとか多いでしょ
20mプールとか中途半端の

332 :むかでぼーん:04/05/23 13:14 ID:IqFQitbV
都会ってどの辺の事?
少なくとも都内の大衆型ジムでは見た事ないっす。
都営プールとかにはあるのかな?

333 :病弱名無しさん:04/05/23 15:15 ID:edH1wPv2
オイこそが 333げとー

334 :病弱名無しさん:04/05/23 21:43 ID:j5JIykBE
ワタシも横浜の大手ジムで20Mです。
筋トレメインのジムなのでプールには力入れてないんだけど
横浜は公営プールも大手系列ジムも少ないので我慢してます。

いろんなプールをハシゴしてる中で、このジムのが一番小さくて
浅くて泳ぎにくいけど、気分変えてみるのもそれなりに使い道あるかと。
だってもうちょっと水深のあるまともなプールに行くと、
すごく泳ぎやすく感じるんだもの。
いろんなプール経験するのも勉強になるよ。

335 :病弱名無しさん:04/05/23 21:44 ID:D9DjtYSd
朕はホテルオークラヘルスクラブ会員だが20m×6コースだ
http://www.hotelokura.co.jp/tokyo/info/insti.html#healthclub

336 :病弱名無しさん:04/05/23 22:35 ID:YCif/f8F
オレおもうんだけどさ。
スポーツクラブのtipness のプールって、表示距離より短いぞ。
25メートルプールっていっても、実際は20〜23メートルくらいだと思う。

公営のプールで「何かき」したか計算して、おなじようにおよいだら、「2,3かき」すくなくなる。

337 :病弱名無しさん:04/05/24 00:03 ID:0QC1q6Vh
横浜市で公営ジムはしごしてますが何か

338 :病弱名無しさん:04/05/24 01:46 ID:DFCD/CvK
実は名古屋の中区スポセンも公称25mだけど,
そんなにないんじゃないかと疑惑をもってる,自分の
感覚では20ぐらい。

339 :abo----nn:04/05/24 02:21 ID:naVDG/WA
326>マジで酢か!!??ワタク〆、地方のtipness通ってる者ですが。
インストラクター問い詰めてみよう。。。。てか、ホントなら詐欺だべ。
だって25mだって聞いたから入会しようと思ったんだから。

340 :336:04/05/24 15:12 ID:UdmTPXCh
tipness の立地によると思う。
東京でも、渋谷は短いけど、郊外にいったらそんな感じはしない。

インストラクターに聞くのはムダだと思う。
もし短くても立場上、いえないべ。

341 :病弱名無しさん:04/05/24 15:31 ID:fUw327Gk
25mだよ

342 :ちっぷデス:04/05/24 17:47 ID:lOhQ0sfc
うるせぇ!オレが25mって言ったら、25mなんだよ!
文句あんだったら、てめー、この定規(30cm)で測ってみやがれ!
ってんだ、このすっとこどっこいの!べらんめぇ!

と開き直るに200ラップ。

343 :病弱名無しさん:04/05/24 18:06 ID:1VUBAm8y
そういえば昔,竹でできた30センチ物差しをランドセルの
横に指して通学してたなあ・・・

344 :病弱名無しさん:04/05/24 21:29 ID:0wURRrri
>>343
思いついたら何でもカキコですか、そうですか。

345 :病弱名無しさん:04/05/24 21:43 ID:Ptddrfuo
えっ!じゃー俺25M泳いでなかったのかよー!!てやんでぃチクショー

346 :病弱名無しさん:04/05/24 22:11 ID:+GnLEJTj
>336
新宿?

347 :病弱名無しさん:04/05/24 22:57 ID:N4w8BrDn
>>344

そうだ。だがお前について思いついたことは書かない

348 :病弱名無しさん:04/05/24 23:08 ID:28bvU/n3
男も女もデューク更家ウォーキングがプールで流行りだしたな

シュ!シュ!シュ!シュ!

349 :病弱名無しさん:04/05/24 23:13 ID:HhTnG9ao
俺はプールの帰り道でやってるよ
シュッシュッシュッ

350 :病弱名無しさん:04/05/25 01:16 ID:NgnM/I/P
サンキュウ325
今日は一生懸命頑張らないで泳いでみた
十五メーターを四かきでいけた
でも 2往復もするとやっぱり息が上がる
まだ 力が入っているのかも

351 :病弱名無しさん:04/05/25 16:23 ID:aDvmIrQC
abo----nnがウザい。レス内容ではなく。
ワタク〆 ←キモいからやめれ。
(無理矢理な)〜ぬ。 ←2ch初心者なのは分かるがやめれ。
アンカーの使い方くらい覚えて。

叩くつもりはないけど、上記の事やめて。

352 :病弱名無しさん:04/05/25 16:32 ID:qYYgKmXQ
>>351
あんたもうこないで、キモイから。

353 :病弱名無しさん:04/05/25 18:17 ID:S6S0hDQ2
別にどうでもいいことだな

354 :病弱名無しさん:04/05/25 18:37 ID:O0wYFFs9
>>351
キミのがキモイ

>(無理矢理な)〜ぬ。 ←2ch初心者なのは分かるがやめれ。
こんなもん初心者もくそもねぇだろ


355 :病弱名無しさん:04/05/25 19:49 ID:7lNp7GS8
>>351がウザい。レス内容もキモいし。
2ch初心者なのは分かるが←2chプロ気取ってるのがキモい。
(無理矢理な)〜やめれ。←キモいからやめろ。

叩かれるのは当然、書き込みやめて。

356 :病弱名無しさん:04/05/25 20:04 ID:fVdrBsJn
夕方によく泳ぐんですが、そのせいで夕飯を朝や昼に比べて結構食べてしまいます。
シェイプアップには夕飯は食べ過ぎない方が良いらしいと聞いたのですが、
詳しい方教えて下さい。

357 :病弱名無しさん:04/05/26 04:09 ID:KEIPjcTX
夕飯だろうと昼飯だろうとおやつだろうと、
食べ過ぎてたらシェイプアップするわけないのは常識ではなかろうか。

358 :病弱名無しさん:04/05/26 04:58 ID:mFE9Ed3v
泳いでいる時に口から息を吐く癖があるので今鼻で息を吐くように矯正中です。
プールに行かない日はお風呂で鼻から息を吐く練習をしているけど
右の穴からは空気が出なくて左の穴からしかブクブクしません。

利き腕のように利き鼻があるのでしょうか?
みんなは両方からブクブクしますか?

359 :病弱名無しさん:04/05/26 05:57 ID:9BfOdCr5
>>358
右の穴がつまってんじゃないの?w
気になるなら、左の穴をおさえて、
右からも出す練習をしてみては?


360 :病弱名無しさん:04/05/26 07:19 ID:0+XbE5BH
漏れも鼻から息を吐く練習中。
泳いでみると息が長く続くよーになった気が汁。
あとはドルフィンキックできねーんだよな…。
力のオンオフ加減がわかんねー!!
イイ練習方法ないでしょーか?

361 :病弱名無しさん:04/05/26 07:48 ID:TG+E5Pe0
>>356
漏れはプールから帰ってきてすぐプロテインウェイトダウンを飲んで
30分筋トレしてます。
これはガルシニアが入っているので満腹感を得られますよ。
筋トレ後、シャワーでも浴びていればもうご飯の時間になってますし。

362 :病弱名無しさん:04/05/26 10:42 ID:xu0Z3Wg6
>>358
鼻の奥で、右穴と左穴の間の仕切り(?)が曲がってるとそうなるみたい。

漏れも前に「左の鼻の通りが悪いんですけど・・」って
言って耳鼻科に見てもらったらそういわれた。

でも、漏れの場合水泳始めたら自然に直ったよ。
ちなみに水泳歴半年、医者の診断3ヶ月前。

363 :病弱名無しさん:04/05/26 17:32 ID:f09LOtdp
>>351 叩くつもりはないけど・・・って偽善だな。

364 :358:04/05/26 20:33 ID:t08slAhK
>359 >362
レスありがとうございます。
あぁ、「鼻の仕切りが曲がってる」は強打してるので有り得るかもしれません。
とりあえず、359さんの言うように右穴練習してみます。
改善されないようなら1度耳鼻科に診てもらおうと思います。
息を吐ききれないので少し苦しいんですよね。
>360
360さんは私ですか?と言う位同じ事してる気がしますね。
私もドルフィンキック練習中です。
腰と足を使うよりも胸と腹で進むように気を使えと言われたけど。
これが思ったとおりに体が動かない・・・。

365 :病弱名無しさん:04/05/26 21:05 ID:RDtSgWkU
>>356
具体的な解決策にはならないけど、トレ前に軽食して、夕食少なめにするとか。
それでもダメなら、生野菜をがっつり食べれば空腹感はしのげるかもです。
食事は「減らす」のではなく、「管理する」と考えた方が良いですよ。 多くても少なくてもダメ。

でも、「管理する」には多少の知識が必要ですので、自助努力で知識を増やすべきかと思います。
このバランス感ばっかりは自分で頑張ってもらうしかないですからね〜。

366 :病弱名無しさん:04/05/26 22:20 ID:aNjskCEY
>>363

何エラソーに批評家してんの?
貴様死ねよ

367 :病弱名無しさん:04/05/26 22:44 ID:+N+zsLci
ノーブレス25mこれいいね
頭を固定できると軸がぶれないから
後は肩から頬リ投げるように大きく腕を投げ出して
キャッチアップを意識するだけ。

俺はノーブレスはきついから途中で一呼吸いれるけど
フォームが意識できていい練習になる
調度20カキだあと3〜4カキ減らせるように続けよっと

368 :病弱名無しさん:04/05/26 23:08 ID:BpKecfaA
>>364

選手のドルフィンキックの映像なんか見ると、胸から下の部分で
背骨が上下にしなっている感じ。腰に負担がかかりそう。

369 :病弱名無しさん:04/05/27 00:20 ID:2aTzRxHV
>>366
テメェにはこのレスで十分














ヒョローンw

370 :病弱名無しさん:04/05/27 08:50 ID:CNec2QvW
でも確かに叩いてはいないね。言葉遣いが気持ち悪いって書いてるだけで、内容には文句言ってないみたいだし。
でもオレもワタク〆にはうわっ・・・って思ったけど・・・。



371 :病弱名無しさん:04/05/27 08:52 ID:CNec2QvW
でも確かに叩いてはいないね。言葉遣いが気持ち悪いって書いてるだけで、内容には文句言ってないみたいだし。
でもオレもワタク〆にはうわっ・・・って思ったけど・・・。



372 :病弱名無しさん:04/05/27 10:08 ID:2aTzRxHV
中身を判断しりゃいいだけじゃん。
格好ばかり気にする馬鹿が多いんですね。
集中力もなさそう。

373 :病弱名無しさん:04/05/27 10:14 ID:ZaFaBF4y
んな事マジでどうでもいいんだよ。
今日も泳いでくるぞ、おまえら!

374 :病弱名無しさん:04/05/27 11:46 ID:SAW5NFA4
漏れもドルフィン頑張るぞー!!!

375 :病弱名無しさん:04/05/27 13:30 ID:uvjtj+z4
おう、俺は明日だ!

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